Pilates na mocne​,​ zdrowe ciało z Olą Żelazo

Opis oferty

Już 19 stycznia o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online z Olą Żelazo w ramach akcji Decathlon Porusza Polskę! Nie będziemy skakać​,​ za to pięknie wzmocnimy ciało skupiając się na naszym core​,​ czyli centrum. Taki bowiem jest zamysł ćwiczeń pilatesowych. Na dzisiejszym treningu wykonamy zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch​,​ pośladki i nogi. Zaczniemy od pozycji stojących​,​ które wzmocnią dolne partie ciała​,​ poprawią równowagę i nauczą koordynacji ruchu. Później przejdziemy do pozycji podporowych i niskich​,​ aby zaangażować głębokie mięśnie brzucha​,​ dbając o bezpieczeństwo kręgosłupa. Po tym treningu: Poprawisz postawę Wzmocnisz ciało Ujędrnisz pośladki Poczujesz w sobie dużo gracji​,​ lekkości i mocy Zapraszam na pilates! Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu. W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO. Do zobaczenia na macie!

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń