Blog Decathlon GO

Jak sprawdzać pogodę w Tatrach?

Jak sprawdzać pogodę w Tatrach?

Przed wyjściem w wysokie góry lepiej jest sprawdzić pogodę. Które aplikacje pogodowe dla Tatr w tym pomogą? Wszystko o pogodzie w górach.

Jak zacząć jazdę na nartach?

Jak zacząć jazdę na nartach?

Jazdy na nartach może nauczyć się każdy. Zobacz na co zwrócić uwagę zaczynając naukę jazdy na nartach. Przedstawiamy najważniejsze wskazówki.

Jak dobrać buty narciarskie?

Jak dobrać buty narciarskie?

Jak dobrać buty narciarskie, żeby naprawdę pomagały one w zimowej zabawie? Podpowiadamy na co zwrócić uwagę przy wyborze butów narciarskich.

Stoki narciarskie w okolicach Warszawy

Stoki narciarskie w okolicach Warszawy

W okolicach Warszawy coraz więcej stoków. Większość z nich jest łatwa lub średnio trudna, ale prawie wszystkie są bardzo dobrze przygotowane i utrzymane.

Stoki narciarskie na Górnym i Dolnym Śląsku

Stoki narciarskie na Górnym i Dolnym Śląsku

Ślask, zarówno ten Górny jak i Dolny to rewelacyjne regiony dla miłośników sportów zimowych. Przygotowaliśmy przegląd najlepszych stoków w tym regionie.

Jak trenować w domu na trenażerze rowerowym?

Jak trenować w domu na trenażerze rowerowym?

Jak trenować, żeby na wiosnę szybko powrócić do reżimu normalnych treningów rowerowych? Czas wykorzystać trenażer, a my pokażemy jak do tego podejść.

Morsowanie – więcej niż zimna kąpiel

Morsowanie – więcej niż zimna kąpiel

Sprawdz dlaczego morsowanie zyskuje taką popularność, jakie daje korzyści, a także jak przygotować się do pierwszej kompieli w zimnej wodzie.

Rodzaje nart – jakie i do czego?

Rodzaje nart – jakie i do czego?

Dobrze dobrane narty to przepis na świetną zabawę na stoku oraz skuteczny trening. Dowiedz się jaki rodzaj nart pasuje idealnie do Twojego stylu i umiejętności.

Jak wybrać idealne łyżwy?

Jak wybrać idealne łyżwy?

Idealnie dobrane łyżwy pozwalają na wygodna i długą jazdę beż obtarć, wgnieceń i innych nieprzyjemnych kontuzji. Dowiedz się jakie rodzaję łyżew występują na rynku oraz jak dopasować odpowiednie dla siebie.

Tabata - intensywny, japoński trening dla zapracowanych

Tabata - intensywny, japoński trening dla zapracowanych

Nie masz czasu na długie ćwiczenia? Tabata jest ciekawą formą szybkiego, intensywnego treningu, który pozwala utrzymać dobrą formę i spalać tkankę tłuszczową!

Odpowiednio śpij, jedz, ruszaj się i nie choruj!

Odpowiednio śpij, jedz, ruszaj się i nie choruj!

Poznaj kilka prostych zasad do zbudowania odpowiedniej odporności pozwalającej nie chorować przez cały rok.

Propozycje aktywności fizycznych na jesienne dni

Propozycje aktywności fizycznych na jesienne dni

W artykule przedstawione zostają aktywności które można wykonywać przez cały rok niezależnie od pogody. Wejdź i zainspiruj się

Wpływ jogi na wyniki w innych dyscyplinach

Wpływ jogi na wyniki w innych dyscyplinach

Przedstawiamy korzyści jakie niesie za sobą praktykowanie jogi w innych dyscyplinach sportowych czyli takie jak: siła, elastyczność, zapobieganie urazom.

Różnice między futbolem amerykańskim, a rugby

Różnice między futbolem amerykańskim, a rugby

Poznaj zasady jakie obowiązują w futbolu amerykańskim, a jakie w grze w rugby, a także różnice jakie dzielą te dwie gry.

Na czym polegają biegi OCR?

Na czym polegają biegi OCR?

Dowiedz się czym są zyskujące na popularności biegi OCR, najpopularniejsze biegi oraz jak się do nich przygotować.

Zajęcia sportowe dla dzieci – jakie najlepsze?

Zajęcia sportowe dla dzieci – jakie najlepsze?

Podpowiadamy najlepsze zajęcia i dyscypliny sportowe dla dzieci. Może odkryjesz coś co spodoba się Twojemu dziecku.

Siłownia – wskazówki dla początkujących i powracających

Siłownia – wskazówki dla początkujących i powracających

Zdecydowana większość bywalców siłowni „zaczyna” wiele razy. Podpowiadamy co zrobić, aby kolejny raz był tym ostatnim i na stałe.

Wygraj walkę z migreną, dzięki diecie ketogenicznej

Wygraj walkę z migreną, dzięki diecie ketogenicznej

Sprawdź jak ograniczona liczba węglowodanów w diecie pozytywnie wpływa na uporczywy ból głowy. Pozbądź się skutecznie migreny.

Co zabrać w góry latem? Pakowanie na szlak

Co zabrać w góry latem? Pakowanie na szlak

Przedstawiamy przegląd sprzętu niezbędnego do bezpiecznej wyprawy na górski szlak latem. Już wiadomo co zapakować na szlak?

Aplikacje rowerowe. Dalej, lepiej i bezpieczniej.

Aplikacje rowerowe. Dalej, lepiej i bezpieczniej.

Omawiamy najpopularniejsze aplikacje na rower. Przedstawiamy ich funkcjonalności, które pomogą w podjęciu decyzji.

Zalety nordic walking! Ruszamy w trasę z kijkami.

Zalety nordic walking! Ruszamy w trasę z kijkami.

Zastanawiasz się, czy zabawa w nordic walking jest dla ciebie? Jaki sprzęt do nordic walking jest potrzebny, ile to kosztuje, dla kogo jest wskazane? Sprawdzamy!

Zasady gry w piłkę nożną. Czym jest rzut wolny pośredni, a kiedy jest spalony?

Zasady gry w piłkę nożną. Czym jest rzut wolny pośredni, a kiedy jest spalony?

Najpopularniejszy w Polsce sport opisany w sposób łatwy i przystępny. Spalony, rzut wolny pośredni i inne terminy - bez tajemnic

Piłka ręczna - jakie są zasady gry?

Piłka ręczna - jakie są zasady gry?

Sprawdzamy, jakie przepisy obowiązują na boisku do piłki ręcznej. Wszystko, czego potrzebujesz by grać, bądź oglądać piłkę ręczną!

Bilard bez tajemnic. Tłumaczymy w prosty sposób zasady gry w bilard!

Bilard bez tajemnic. Tłumaczymy w prosty sposób zasady gry w bilard!

Bilard w kilku słowach - opis dla początkujących. Czym są faule w bilardzie, jakie zadania spełnia czarna bila? Zasady gry bez tajemnic!

Przepisy ruchu drogowego dla rowerzystów – nic trudnego!

Przepisy ruchu drogowego dla rowerzystów – nic trudnego!

Przedstawiamy przegląd najistotniejszych przepisów ruchu drogowego dla rowerzystów. Jazda po chodniku, kask, jazda przez skrzyżowanie oraz mandaty.

Siatkówka plażowa - jakie są zasady gry?

Siatkówka plażowa - jakie są zasady gry?

Przedstawiamy zasady gry w popularną plażówkę oraz jakie są podobieństwa oraz różnice w porównaniu do siatkówki na hali.

Obowiązkowe wyposażenie roweru – czy masz już wszystko?

Obowiązkowe wyposażenie roweru – czy masz już wszystko?

Przedstawiamy jakie elementy wyposażenia powinien posiadać rower, aby poruszać się nim zgodnie z przepisami ruchu drogowego.

Elektrostymulacja mięśni - na czym polega trening EMS?

Elektrostymulacja mięśni - na czym polega trening EMS?

Elektrostymulacja mięśni jako nowoczesna metoda treningowa. Zalecenia, wady i zalety treningu EMS oraz niezbędny sprzęt. Jakie efekty daje EMS?

Najlepsze źródła magnezu i jego znaczenie dla organizmu

Najlepsze źródła magnezu i jego znaczenie dla organizmu

Przeczytaj dlaczego magnez jest jednym z najważniejszych minerałów dla organizmu i jakie są jego najlepsze naturalne źródła.

Squash - zasady, które warto znać

Squash - zasady, które warto znać

Omawiamy zasady gry w squasha, jaki sprzęt jest potrzebny, czym różnią się piłki do squasha oraz jak zdobyć punkt.

Trening cardio dla początkujących - ćwicz również w domu!

Trening cardio dla początkujących - ćwicz również w domu!

Najlepszy sposób na smukłą sylwetkę. Trening cardio - dla początkujących, chcących ćwiczyć w domu. Jaki sprzęt będzie potrzebny?

Białko w diecie wegańskiej i wegetariańskiej - sprawdzamy co jeść przy dietach roślinnych

Białko w diecie wegańskiej i wegetariańskiej - sprawdzamy co jeść przy dietach roślinnych

Co jeść, aby korzystając jedynie z produktów roślinnych dostarczać odpowiednie ilości białka, również w trakcie treningów?

Czy warto ćwiczyć szóstkę Weidera? Zalety i wady a6w

Czy warto ćwiczyć szóstkę Weidera? Zalety i wady a6w

Jak długo trzeba czekać na efekty a6w? Aerobiczna szóstka Weidera - na czym polega, jakie ma wady i zalety, kto powinien jej unikać?

Adaptogeny a wysiłek fizyczny: dla tych, którzy wymagają od siebie najwięcej

Adaptogeny a wysiłek fizyczny: dla tych, którzy wymagają od siebie najwięcej

Przedstawiamy jak adaptogeny pomagają w pokonywaniu zmian, jakie w organizmie zachodzą pod wpływem różnego rodzaju stresu.

Przyspieszamy spalanie tłuszczu. Jaki trening wybrać?

Przyspieszamy spalanie tłuszczu. Jaki trening wybrać?

Najskuteczniejsze sposoby na redukcję. Ustalamy deficyt kaloryczny, uruchamiamy ćwiczenia siłowe - przegląd najlepszych metod na spalanie tłuszczu.

Dieta paleo? A może dieta samuraja? To tylko moda, czy może coś więcej?

Dieta paleo? A może dieta samuraja? To tylko moda, czy może coś więcej?

Przedstawiamy dietę paleo oraz dietę samuraja, podobieństwa między nimi oraz najważniejsze różnice. Sprawdź, która jest lepsza dla Ciebie.

Pamięć mięśniowa - naturalny i szybki powrót do dobrej formy

Pamięć mięśniowa - naturalny i szybki powrót do dobrej formy

Jak szybko wrócić do dobrej formy po chwilowym obniżeniu aktywności fizycznej? Pamięć mięśniowa pomaga w odzyskiwaniu dawnej kondycji.

Joga dla początkujących. Odkrywamy różne rodzaje jogi

Joga dla początkujących. Odkrywamy różne rodzaje jogi

Joga dla kobiet w ciąży, na odchudzanie i na stres. W wielu stylach: ashtanga, vinyasa, kundalini… Jak się w tym odnaleźć, nie mając pojęcia o jodze?

Więcej dynamiki w koszykówce: rzut sędziowski i naprzemienne posiadanie piłki

Więcej dynamiki w koszykówce: rzut sędziowski i naprzemienne posiadanie piłki

Przedstawiamy jakie zmiany zaszły w kontekście rzutu sędziowskiego w koszykówce i czym jest zasada naprzemiennego posiadania piłki.

Bieganie na czczo. Za, przeciw i być może

Bieganie na czczo. Za, przeciw i być może

W dążeniu do maksymalnej skuteczności trening biegowy można modyfikować na różne sposoby. Jednym z nich jest bieganie na czczo.

Style pływackie bez tajemnic. Jak pływać dobrze technicznie i czerpać z tego mnóstwo frajdy?

Style pływackie bez tajemnic. Jak pływać dobrze technicznie i czerpać z tego mnóstwo frajdy?

Dynamiczny kraul, odprężający styl grzbietowy, trudna żabka i efektowny delfin. Co trzeba wiedzieć, aby szybko opanować te style pływackie?

Autofagia - sposób na naprawę organizmu

Autofagia - sposób na naprawę organizmu

Stosunkowo nowe odkrycie, za które przyznano nagrodę Nobla. Czy przeciętny człowiek może podwyższyć swoją odporność, stosując mechanizmy autofagii?

Szlaki turystyczne w polskich Tatrach, zaplanuj i wybierz trasę dla siebie!

Szlaki turystyczne w polskich Tatrach, zaplanuj i wybierz trasę dla siebie!

Przedstawiamy propozycje szlaków turystycznych w polskich Tatrach zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych wspinaczy.

Dieta ketogeniczna - jej wszystkie tajemnice

Dieta ketogeniczna - jej wszystkie tajemnice

Więcej tłuszczów, mniej węglowodanów. Dieta ketogeniczna - sprawdzamy, czy dzięki niej szybko schudniesz i czy takie odżywianie może ci zaszkodzić.

Post przerywany - metoda na zrzucenie kilku kilogramów, czy senny koszmar dietetyka?

Post przerywany - metoda na zrzucenie kilku kilogramów, czy senny koszmar dietetyka?

Czym jest intermittent fasting i jakie daje efekty? Wskazujemy również, u kogo post okresowy się nie sprawdzi.

Trening bez wychodzenia z domu – jak wykonywać go poprawnie?

Trening bez wychodzenia z domu – jak wykonywać go poprawnie?

Ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne, jak te wykonywane na siłowni. Sprawdź, jak robić to bezpiecznie i skutecznie.

Plan treningowy – jak go ułożyć? Od czego zacząć?

Plan treningowy – jak go ułożyć? Od czego zacząć?

Dobry plan treningowy to połowa sukcesu. Daje to lepsze efekty w znacznie krótszym czasie.

Szlaki turystyczne w górach - jak odnaleźć się na mapie i w terenie

Szlaki turystyczne w górach - jak odnaleźć się na mapie i w terenie

Kolory szlaków turystycznych nie oznaczają ich trudności. Podpowiadamy jak odnaleźć się na mapie górskich szlaków turystycznych.

Tenis ziemny - co musisz wiedzieć o zasadach gry?

Tenis ziemny - co musisz wiedzieć o zasadach gry?

Tenis ziemny jest jednym z najpopularniejszych sportów rakietowych w Polsce. Zobacz jakie zasady warto znać przed rozpoczęciem gry.

Stretching i rolowanie - ważne uzupełnienie codziennego treningu

Stretching i rolowanie - ważne uzupełnienie codziennego treningu

Stretching i rolowanie to elementy, które należy wpleść w codzienny trening. Przedstawiamy jak zacząć mobilizować mięśnie.

Chcesz wzmocnić odporność organizmu? Postaw na rower!

Chcesz wzmocnić odporność organizmu? Postaw na rower!

Jazda na rowerze to wsparcie odporności i wydajne spalanie kalorii. Sprawdź, dlaczego warto przesiąść się na rower.

Zaplanuj niezapomniany rajd rowerowy. Sprawdź najlepsze trasy

Zaplanuj niezapomniany rajd rowerowy. Sprawdź najlepsze trasy

Jak dobrze zaplanować wypad na rowery? Wyznacz z nami trasę po malowniczych zakątkach wśród dzikiej przyrody w Polsce.

Czym jest trening mentalny w sporcie? Jakie daje korzyści?

Czym jest trening mentalny w sporcie? Jakie daje korzyści?

Trening mentalny jest ważną częścią życia każdego profesjonalnego sportowca. Dlaczego warto go stosować?

Zasady gry w badmintona – co warto wiedzieć?

Zasady gry w badmintona – co warto wiedzieć?

Sprawdzamy, jak zacząć grać w badmintona. Poznajemy zasady i reguły panujące w tej dyscyplinie.

Domowe ćwiczenia ruchowe? Przedstawiamy propozycje, które musisz przetestować!

Domowe ćwiczenia ruchowe? Przedstawiamy propozycje, które musisz przetestować!

Aktywnie we własnym domu, czyli gry i zabawy ruchowe dla całej rodziny.

Jak zacząć swoją przygodę z jogą? Proste ćwiczenia

Jak zacząć swoją przygodę z jogą? Proste ćwiczenia

Joga jest aktywnością, która z czasem staje się niezbędnym elementem każdego poranka i wieczora.

Trening plyometryczny - jak bezpiecznie trenować szybkość i skoczność?

Trening plyometryczny - jak bezpiecznie trenować szybkość i skoczność?

Trening plyometryczny jest stałym elementem treningów w sportach szybkościowych i skocznościowych. Trenuj jak sprinterzy i koszykarze.

Kalistenika – droga do ponadprzeciętnej sprawności i doskonałej sylwetki

Kalistenika – droga do ponadprzeciętnej sprawności i doskonałej sylwetki

Kalistenika to rodzaj treningu, który zyskał ogromną popularność. Przedstawiamy co to jest i jak zacząć trenować.

Trening funkcjonalny - jak zadbać o podstawowe wzorce ruchowe?

Trening funkcjonalny - jak zadbać o podstawowe wzorce ruchowe?

Przedstawiamy korzyści płynące z treningu funkcjonalnego oraz zestaw ćwiczeń dzięki, którym poprawisz podstawowe wzorce ruchowe

SieGra SieMa - organizacja turnieju koszykówki w praktyce

SieGra SieMa - organizacja turnieju koszykówki w praktyce

Założyciel i prowadzący SieGra SieMa przedstawia Wam swoje doświadczenia z organizacji największych turniejów koszykarskich w kraju

Marketing sportowy – czym się charakteryzuje i jakie są rodzaje działań?

Marketing sportowy – czym się charakteryzuje i jakie są rodzaje działań?

Sport cieszy się dużym zainteresowaniem i wywołuje pozytywne emocje. M.in. dlatego firmy chętnie korzystają z marketingu sportowego.

Czym jest trening obwodowy? Jak rozpocząć ćwiczenia?

Czym jest trening obwodowy? Jak rozpocząć ćwiczenia?

Trening obwodowy zaliczany jest do najpopularniejszych form treningu. Czym jest i jak go wykonywać?

Jak napisać regulamin wydarzenia sportowego?

Jak napisać regulamin wydarzenia sportowego?

Podpowiadamy jak dobrze przygotować się do organizacji wydarzenia sportowego pod kątem prawnym

Jak ćwiczyć rano? Poranna gimnastyka dla każdego

Jak ćwiczyć rano? Poranna gimnastyka dla każdego

Czy wiesz, że według WHO poranną gimnastykę powinniśmy wykonywać 4-5 razy w tygodniu po 15 min? Zobacz jakie propozycje ćwiczeń mamy dla Ciebie!

Jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu? Odpowiedzią są treningi online!

Jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu? Odpowiedzią są treningi online!

Treningi online stają się już codziennością. Wypróbuj te najlepsze dzięki platformie Decathlon GO.

Trening wspinaczkowy - jak przygotować się do wyjścia w góry?

Trening wspinaczkowy - jak przygotować się do wyjścia w góry?

Jak poprawić kondycję i przygotować się fizycznie w góry? Przedstawiamy trening wspinaczkowo-górski.

Rozgrzewka biegowa – jak powinna wyglądać i dlaczego jest podstawą treningu?

Rozgrzewka biegowa – jak powinna wyglądać i dlaczego jest podstawą treningu?

Najlepsza rozgrzewka dla biegaczy? Sprawdź, jak rozgrzać się przed bieganiem.

Królewski dystans – marzenie większości biegaczy. Sprawdź, jak trenować do maratonu!

Królewski dystans – marzenie większości biegaczy. Sprawdź, jak trenować do maratonu!

Ile trwa przygotowanie do maratonu? Jaki plan wybrać? Wyjaśniamy najważniejsze kwestie.

Najlepsze metody treningowe – co wybrać?

Najlepsze metody treningowe – co wybrać?

Wybór metody treningowej zależy od wielu czynników, w tym rodzaju dyscypliny oraz celu, jaki przed sobą postawimy.

Motywacja do treningu – jak ją znaleźć? Najlepsze sposoby.

Motywacja do treningu – jak ją znaleźć? Najlepsze sposoby.

Motywacja do treningu odgrywa kluczową rolę w uprawianiu sportu. Podpowiadamy, jak zmotywować się do działania!

Wyprawa na szlak. ABC chodzenia po górach

Wyprawa na szlak. ABC chodzenia po górach

Sprawdź, co powinieneś wiedzieć i jak się przygotować przed wyprawą w góry.

Przepisy na batony energetyczne, które odżywią twój organizm podczas jazdy na rowerze

Przepisy na batony energetyczne, które odżywią twój organizm podczas jazdy na rowerze

Podpowiadamy jak zrobić przekąski, gdy brakuje ci energii podczas jazdy na rowerze i nie tylko.

Trening interwałowy – jak wygląda? Ćwicz w domu, na bieżni, na siłowni!

Trening interwałowy – jak wygląda? Ćwicz w domu, na bieżni, na siłowni!

Trening interwałowy to skuteczna metoda na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Sprawdź, jak się do tego przygotować.

Jak i kiedy należy używać przerzutek w rowerze?

Jak i kiedy należy używać przerzutek w rowerze?

Podpowiadamy jak efektywnie korzystać z przerzutek i jak je poprawnie konserwować.

Tenis stołowy - zasady gry w debla

Tenis stołowy - zasady gry w debla

Gracie 1 na 1? Może zagracie w debla? Przedstawiamy najważniejsze zasady gry deblowej w tenisa stołowego. Spróbujcie!

Pływanie podczas okresu. Jak się przygotować do wyjścia na basen?

Pływanie podczas okresu. Jak się przygotować do wyjścia na basen?

Mamy dla Ciebie kilka wskazówek co zrobić, abyś mogła cieszyć się pływaniem podczas okresu. Obalamy obawy dotyczące pływania podczas miesiączki.

Dlaczego warto pływać i chodzić na basen?

Dlaczego warto pływać i chodzić na basen?

Sprawdzamy, czy warto pływać i jakie korzyści osiągniesz z tego sportu. Podpowiadamy, kto powinien chodzić na basen.

Jakie są zasady gry w koszykówkę? Jak interpretować przepisy?

Jakie są zasady gry w koszykówkę? Jak interpretować przepisy?

Zasady gry w koszykówkę nie są skomplikowane. Należy jednak wiedzieć, że mogą one różnić się w zależności od rozgrywek.

Jak zapobiec powstawaniu pęcherzy podczas biegania - 6 wskazówek

Jak zapobiec powstawaniu pęcherzy podczas biegania - 6 wskazówek

Podajemy 6 najważniejszych wskazówek jak dbać o stopy, aby uniknąć obtarć, pęcherzy i odcisków podczas biegania.

Tenis stołowy – zasady, które musisz znać

Tenis stołowy – zasady, które musisz znać

Omawiamy zasady gry w tenisa stołowego. Podpowiadamy, jaki sprzęt będzie potrzebny i jak zdobywać punkty.

Jak szybciej i dłużej biegać bez bólu? Trening siłowy w przygotowaniu biegowym

Jak szybciej i dłużej biegać bez bólu? Trening siłowy w przygotowaniu biegowym

Podpowiadamy, jakie ćwiczenia stosować, aby biegać nie tylko szybciej, ale i dłużej.

Jaka jest najlepsza muzyka do biegania? Sprawdź, co króluje na playlistach biegaczy

Jaka jest najlepsza muzyka do biegania? Sprawdź, co króluje na playlistach biegaczy

Z dobrą piosenką w słuchawkach jesteś w stanie poprawić swoje osiągnięcia na treningu. Podpowiadamy, z jaką muzyką biega się najlepiej!

Zasady gry w siatkówkę – o czym musisz wiedzieć?

Zasady gry w siatkówkę – o czym musisz wiedzieć?

Omawiamy zasady gry w siatkówkę. Podpowiadamy, o czym pamiętać zaczynając przygodę z tą dyscypliną sportu.

Czy biegacz może być aktywny cały rok? Przedstawiamy uniwersalny terminarz biegowy!

Czy biegacz może być aktywny cały rok? Przedstawiamy uniwersalny terminarz biegowy!

Stworzenie własnego planu na treningi i zawody biegowe w ciągu roku to duże wyzwanie. Działaj jak profesjonalista i zorganizuj swój sezon!

Jak zacząć biegać? Wszystko, co powinieneś wiedzieć, zanim wyjdziesz na pierwszy trening

Jak zacząć biegać? Wszystko, co powinieneś wiedzieć, zanim wyjdziesz na pierwszy trening

Przygodę z bieganiem możesz rozpocząć w każdym wieku. Sprawdź, jak zacząć biegać mądrze i nie narażać się na kontuzje.

Szukasz motywacji? Myślisz o treningach? Podpowiadamy, jak zacząć regularnie ćwiczyć!

Szukasz motywacji? Myślisz o treningach? Podpowiadamy, jak zacząć regularnie ćwiczyć!

Chcesz regularnie trenować lub zacząć ćwiczyć po przerwie? Mamy dla Ciebie zestaw porad, które pomogą wprowadzić nowe nawyki!

Organizacja wydarzenia sportowego krok po kroku

Organizacja wydarzenia sportowego krok po kroku

Najważniejsze kroki jakie należy podjąć, aby zorganizować własne wydarzenie sportowe z sukcesem.

Ćwiczenia na siłowni – od czego zacząć?

Ćwiczenia na siłowni – od czego zacząć?

Ćwiczenia na siłowni dają dużo satysfakcji i poprawiają nastrój. Dowiedz się, jak zacząć ćwiczyć na siłowni.

Podatek dochodowy, a organizacja własnego wydarzenia sportowego

Podatek dochodowy, a organizacja własnego wydarzenia sportowego

Zobacz jak rozliczenie z urzędem skarbowym organizacji imprezy sportowej może być banalnie proste.

Trening w domu na poszczególne partie ciała bez użycia sprzętu

Trening w domu na poszczególne partie ciała bez użycia sprzętu

Przedstawiamy domowy trening z obciążeniem własnego ciała bez użycia sprzętu. Zestaw ćwiczeń na poszczególne partie.

Najważniejsze składniki odżywcze w diecie sportowców amatorów

Najważniejsze składniki odżywcze w diecie sportowców amatorów

Przedstawiamy składniki odżywcze konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz podczas uprawiania aktywności fizycznej.

Co zabrać zimą na górski szlak?

Co zabrać zimą na górski szlak?

Zimowe wycieczki w górach to znakomita forma aktywności fizycznej i szansa na zobaczenie najpiękniejszych widoków w życiu. Podpowiadamy co zabrać ze sobą.

Gdzie na narty w Polsce?

Gdzie na narty w Polsce?

W artykule przedstawimy ci jakimi kryteriami kierować się przy wyborze stoków oraz kilka propozycji gdzie można wybrać się w Polsce na śnieżne szaleństwo.

Najlepsze stoki narciarskie w Czechach i Słowacji

Najlepsze stoki narciarskie w Czechach i Słowacji

Zróżnicowane, długie, momentami wymagające stoki narciarskie u naszych sąsiadów pozwalają na śnieżne szaleństwo bez końca.