Tomasz Leśniowski - Gumy oporowe w prewencji urazów sportowych

Opis oferty

Jest to jeden z 35 bloków tematyczny w których możecie wziąć udział podczas 5-dniowej Konferencji REPs LIVE od 20 do 24 maja 2020 roku. Gumy oporowe w prewencji urazów sportowych Zajecia poprowadzi Tomasz Leśnikowski „Jesteś tak silny​,​ jak silne jest Twoje najsłabsze ogniwo” Można śmiało stwierdzić​,​ że kontuzje są nieodłączonym elementem towarzyszącym prawie każdej dyscyplinie sportowej. Jedną z wielu przyczyn urazów jest niewłaściwe podejście do ćwiczeń już w samej rozgrzewce​,​ od której w głównej mierze zależeć będzie efektywność dalszego treningu. Dopiero skupienie się na poprawnym uruchomieniu do pracy małych grup mięśniowych​,​ lokalnych stabilizatorów czy elementów okołostawowych bardzo często okazuje się przełomowe w odnoszeniu kolejnych sukcesów sportowych. W jaki sposób zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji? Na jakich elementach rozgrzewki należy skupić się w głównej mierze? Które części ciała stanowią najczęściej ​,​​,​słabe ogniwa’’ w kontekście ruchu globalnego? Czym są kompensacje ruchowe i w jaki sposób przywrócić balans strukturalny w organizmie? Zapraszam Cię serdecznie na moje warsztaty ​,​​,​Gumy oporowe w prewencji urazów sportowych’’ podczas których odpowiem Ci na powyższe pytania i nauczę Cię wielu ćwiczeń stosowanych w treningu prewencyjnym. Gwarantuję Ci​,​ że regularne stosowanie tych ćwiczeń nie tylko podniesie jakość Twoich treningów​,​ ale przede wszystkim – uchroni Cię przed wieloma niechcianymi kontuzjami.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Zasady i regulamin

Informacje dodatkowe

Lokalizacja

Adres: Poland

Uwagi: Online live zoom link zostanie przesłany po otrzymaniu platnosci