Spalanie i mobilizacja online - Jagoda Grajczynska REPs

Opis oferty

Hola Chicos! Dzieki projektowi DecathlonGO​​​,​​​ mam mozliwosc prowadzenia dla Was zajec z goracej Hiszpanii. Glownym celem treningu jest spalanie zbednej tkanki tluszczowej oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji w zyciu codziennym​​​,​​​ poprzez wzmacnianie miesni glebokich i pracy nad mobilizacja (zwiekszeniem zakresu ruchu w stawach). Mozecie sie spodziewac: - cwiczen dostosowanych do Waszych mozliwosci (bezpieczne zakresy i kombinacje ruchowe) - plaskiego i twardego brzucha (jesli nie bedziemy wynagradzac ciachem naszej ciezkiej pracy) - aktywacji miesni posladkowych (rozciagamy spiete​​​,​​​ wzmacniamy slabe) - aktywacji stopy (cwiczymy bez butow) - komfortu (widze Was tylko ja wiec mozemy wygladac "niewyjsciowo") - poprawy kondycji i postawy ciala - LEPSZEGO SAMOPOCZUCIA Bedziemy spalac​​​,​​​ wzmacniac i rozciagac - Zapraszam! Jagoda Grajczynska: Od lat pasjonuje sie ruchem i odkrywaniem mozliwosci ludzkiego ciala jako certyfikowany trener personalny oraz instruktor zajec grupowych. Powazna kontuzja stawu skokowego pozwolila na dodarkowe zglebienie tematyki treningu medycznego i zastosowanie zdobytej wiedzy w praktyce. Reedukacja podstawowych wzorcow ruchowych​​​,​​​ w oparciu o najnowsze koncepcje terningowe​​​,​​​ stala sie glownym celem zarowno moim​​​,​​​ jak i moich podopiecznych.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Lokalizacja

Adres: Poland

Uwagi: Online live zoom link zostanie przesłany po otrzymaniu platnosci