Siła w jodze

Opis oferty

Ćwiczenia siłowe polegają na pracy z użyciem obciążenia. Może to być Twój ciężar ciała (na tym polega kalistenika) albo obciążenie zewnętrzne w postaci hantli​,​ sztang lub odważników kettlebells. Treningi siłowe wymagają systematyczności. Ich rezultaty nie pojawiają się szybko​,​ ale potrafią utrzymywać się przez wiele lat po zakończeniu przygody ze sportem. Odpowiednio zaplanowane ćwiczenia z obciążeniem mogą być wykonywane przez osoby w każdym wieku​,​ bez względu na wiek i płeć. Wbrew powszechnemu przekonaniu siłownia jest doskonałym rozwiązaniem dla osób cierpiących na różnego rodzaju choroby przewlekłe​,​ w tym cukrzycę i zespół metaboliczny​,​ ponieważ pomaga regulować gospodarkę hormonalną organizmu i poziom cukru we krwi.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

od 18 lat

Informacje dodatkowe

Lokalizacja

Adres: Plastusia 15, 82-500 Kwidzyn, Polska