Monika Pacyńska - Pilates - płaski brzuch i zdrowe plecy - praktyczne wykłady

Opis oferty

Jest to jeden z 35 bloków tematyczny w których możecie wziąć udział podczas 5-dniowej Konferencji REPs LIVE od 20 do 24 maja 2020 roku. PILATES - płaski brzuch i zdrowe plecy – praktyczne warsztaty - prowadzi Monika Pacyńska Na tych zajęciach postawię na odpowiednio dobrane ćwiczenia z klasycznego Pilates​,​ ale również z użyciem... poduszki. Skupimy się na swoich ciałach od środka na zewnątrz. Przede wszystkim co nas czeka: - porządna rozgrzewka - taka​,​ którą osobiście zafundował by nam Joseph Pilates - kombinacje odpowiednio dobranych ćwiczeń oraz ich poprawne wykonywanie - użycie oddechu do ulepszenia jakości ruchu - świadome użycie gorsetu mięśniowego w wykonywaniu ruchu - mobilizacja całego kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach - rozluźnione stawy biodrowe oraz krzyżowo-biodrowe. Jeśli jesteście po przebyciu jakichkolwiek kontuzji i brakuje Wam przeciwwskazań do wykonywania aktywności fizycznej - poradzimy sobie z tym. Nie mogę obiecać Wam wszelkich korzyści jakie niesie za sobą regularna praca nad własnym ciałem​,​ bo tego nie można uzyskać w trakcie jednych zajęć. Obiecuję jednak​,​ że już po jednej lekcji poczujesz różnicę w swoim ciele oraz sylwetce. Obiecuję również​,​ że nie będziemy się nudzić. Postaw na jakość​,​ nie na ilość! Monika Pacyńska Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu z tytułem magistra w zakresie odnowy biologicznej i rekreacji​,​ specjalizacji z kinezyterapii i profilaktyki urazów. Po studiach pracowała jako instruktor fitness oraz trener personalny w klubach fitness w Dublinie przez 7 lat. Pracowała również w Pilates Performance Ireland​,​ a jej mentorką była Sarah McLachlan. Współpracowała również z Profi Fitness School Ireland jako wykładowca i szkoleniowiec. Podróżuje po całym świecie​,​ biorąc udział w różnych międzynarodowych wydarzeniach i warsztatach fitness​,​ aby się zainspirować i być na bieżąco ze wszystkimi trendami fitness. Jej ulubioną konwencją była IDEA World Convention w Anaheim Convention Center​,​ w Californii​,​ USA. Monika jest całkowicie uzależniona od wszelkich ćwiczeń. Ma obsesję na punkcie prawidłowej postawy​,​ która ma zasadnicze znaczenie dla jakości ruchu. Po wielu kontuzjach jakich doznała​,​ doskonale zna swoje ciało i jego możliwości. Nie znosi monotonii i dlatego jej zajęcia różnią się od siebie. Uważa​,​ że im większa różnorodność w treningu​,​ tym lepsze wyniki. W wolnym czasie uczy języka angielskiego oraz motywuje do ćwiczeń na swojej stronie FB https://www.facebook.com/THISISMYFITNESS/

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Zasady i regulamin

Informacje dodatkowe

Lokalizacja

Adres: Poland

Uwagi: Online live zoom link zostanie przesłany po otrzymaniu platnosci