Madalena Yoga | Powitanie słońca B krok po kroku 🌞

Opis oferty

Cześć jogini! Dziś krótko i na temat! Powitanie Słońca B​,​ w sanskrycie Surya (słońce) Namaskar (powitanie​/​oddanie czci) czyli kolejna z podstawowych sekwencji w jodze​,​ wykonywana między innymi na początku serii Ashtanga yoga (tuż po serii A) oraz wplatana w praktykę Vinyasa yoga. Sekwencja​,​ która ma za zadanie pobudzić ciało i umysł​,​ jeszcze bardziej rozpalić ogień w ciele i poruszyć energię. Ze względu na swoje pobudzające działanie zalecana jest do wykonywania o poranku. Przedstawiam Wam wersję podstawową​,​ wersję 'vinyasową' oraz możliwe modyfikacje​,​ tak by każdy mógł odnaleźć się na macie :) To co? Wskakujecie na maty?