Madalena Yoga | Mindful vinyasa || Bakasana​,​ Sirsasana

Opis oferty

Cześć jogini! Kolejna odsłona Waszej ulubionej serii mindful vinyasa czyli uważnej i mocnej praktyki. Dzisiaj sesja podczas której wykonamy 2 zaawansowane asany: - Bakasana czyli pozycja kruka​,​ balans na rękach - Sirsasana czyli stanie na głowie​,​ pozycja odwrócona Obie asany wymagają zaangażowania i siły całego ciała​,​ a w szczególności mocy mięśni core​,​ które mają ogromny wpływ na naszą posturę​,​ zarówno w codziennym funkcjonowaniu jak i podczas praktykowania. Zanim zatem przejdziemy do wykonania tych pozycji odpowiednio przygotujemy ciało wykonując: - Powitania słońca A - serię planków - skłony - balanse -pozycja półksiężyca i odwróconego półksiężyca - ardha chandrasana oraz parivrtta ardha chandrasana Przekonałam Was? Wskakujecie na maty?