Kurs jogi dla początkujących

Opis oferty

JoyFlowYoga zaprasza na kolejne edycje kursu Ashtanga Vinyasa jogi dla początkujących. Ashtanga joga to wyjątkowo dynamiczna praktyka​,​ która zyskała popularność głównie na Zachodzie. Najchętniej wybierana przez osoby młode​,​ kochające wyzwania​,​ nie mniej jednak może ją praktykować każdy​,​ bez względu na wiek. Kurs pozwala rozpocząć przygodę z Ashtangą w przystępny i bezpieczny sposób. Więcej informacji o metodzie znajdziesz we wpisie Ashtanga Vinyasa joga w teorii i praktyce. Terminy: KURS A Start 23 czerwca 16 spotkań dwa razy w tygodniu: Wtorki 18:30 – 19:45 Czwartki 18:30 – 19:45 KURS B Start 29 czerwca 16 spotkań dwa razy w tygodniu: Poniedziałki 19:45 – 21:00 Środy 19:45 – 21:00 Inwestycja: Całkowity koszt kursu to 350 zł. W celu rezerwacji miejsca na kursie wymagana jest wpłata 150 zł zaliczki. Pozostała kwota do uregulowania na pierwszych zajęciach. Program: Nauka 30 asan z pierwszej serii Ashtanga jogi – Yoga Chikitsa. Nauka Vinyas​,​ czyli płynnych przejść pomiędzy pozycjami. Wprowadzenie do pracy z Bandhami. Technika oddechu Ujjayi. Nauka synchronizacji oddechu z ruchem. Punkty skupienia wzroku – Drishti. Zaznajomienie z nazwami pozycji wypowiadanymi w sanskrycie. Dla kogo? Kurs skierowany jest dla wszystkich​,​ którzy pragną rozpocząć praktykę Ashtanga jogi w łagodny​,​ spokojny i bezpieczny sposób. Naukę zaczniemy od podstawowych pozycji​,​ a następnie będziemy stopniowo zwiększać stopień trudności i intensywność. Praktykujemy w małych grupach (do 10 osób)​,​ co zapewnia indywidualne podejście i uwagę ze strony nauczyciela. Co dalej? Ukończenie kursu daje solidne podstawy do kontynuowania praktyki na naszych regularnych zajęciach lub w domu. Kurs dla początkujących jest również warunkiem uczestnictwa w kursach dla średnio- zaawansowanych. Zapisy: Gwarancją rezerwacji miejsca na kursie jest kolejność zgłoszeń i wpłata zaliczki. Zapisów można dokonywać online lub drogą e-mail. W razie jakichkolwiek niejasności​,​ czy wątpliwości można śmiało pisać i zadawać pytania. Nauczyciel: Kurs poprowadzi Agnieszka Olechowska​,​ absolwentka fizjoterapii​,​ nauczycielka jogi metodą Ashtanga Vinyasa Flow (międzynarodowy certyfikat RYT-200)​,​ instruktor Pilates​,​ oraz instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Podczas prowadzenia zajęć łączy różne metody pracy z ciałem oraz wykorzystuje swoją medyczną wiedzę z zakresu anatomii​,​ fizjologii i biomechaniki ciała człowieka. Swoje umiejętności stale poszerza biorąc udział w licznych warsztatach w Polsce i za granicą. Regulamin: 1. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa w kursie nie dokonujemy zwrotów opłaconego kursu. 2. W razie nieobecności na kursie​,​ opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych zajęć prowadzonych w JoyFlowYoga. 3. Szkoła zastrzega sobie prawo odwołania kursu w przypadku zebrania zbyt małej grupy osób.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Lokalizacja

Adres: Zygmuntowska 9a, 35-030 Rzeszów, Polska