Joga Balans | Joga ogólna online

Opis oferty

Zajęcia jogi ogólnej przeznaczone dla osób​,​ które chcą poznać wachlarz asan bazowych. Będziemy wzmacniać nogi​,​ ramiona​,​ poznawać asany otwierające klatkę piersiową​,​ wzmacniające brzuch oraz rozciągające boczne taśmy ciała oraz plecy. Poznamy podstawowe zasady medytacji​,​ w tym oddech Uyaji. Z czasem przejdziemy do pozycji bardziej zaawansowanych​,​ takich jak pozycje odwrócone oraz pozycje balansowe. Poprzez niektóre asany​,​ a także naukę Vinyas​,​ związanych z medytacją w ruchu nauczymy się ugruntowania​,​ elastyczności w ciele i umyśle. Zajęcia w grupie ogólnej: – zwiększą odczuwanie własnego ciała oraz jego świadomość ruchu – wzmocnią fizycznie i psychicznie – nauczą łatwych technik medytacji​,​ które sprawią​,​ że łatwiej i szybciej będziesz mógł​/​a regenerować umysł

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Lokalizacja

Adres: Sandomierska 17, 02-516 Warszawa, Poland

Uwagi: Zajęcia w formie online