Aktywny senior - Monika Domagała REPs Polska Instructor

Opis oferty

"Aktywny senior" to gimnastyka zdrowotna o łagodnej i średniej intensywności​​,​​ której celem jest ogólna poprawa sprawności fizycznej​​,​​ wzmocnienie siły mięśniowej i równowagi​​,​​ korekcja postawy ciała. Atuty: - łagodzenie dolegliwości związanych z bólem kręgosłupa - likwidacja napięć mięśniowych - profilaktyka osteoporozy i sarkopienii - poprawa równowagi i koordynacji ruchów (co pomaga w wykonywaniu codziennych zajęć) - pozytywny wpływ na postawę ciała - nauka prawidłowego oddychania - poprawa samopoczucia Monika Domagała - kinezyterapeutka​​,​​ instruktor zajęć grupowych z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z osobami dojrzałymi. Właścicielka marki "Razem w formie"​​,​​ której celem jest uświadamianie szczególnie wśród osób dojrzałych (seniorów) o konieczności zmiany nawyków żywieniowych i podejścia do aktywności fizycznej jako recepty na długowieczność. Specjalizuje się w: aktywny senior​​,​​ aqua fitness​​,​​ nirvana fitness​​,​​ pilates​​,​​ jumpit aqua​​,​​ core stability. więcej treningów online na www.myover40.pl

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Zasady i regulamin

Lokalizacja

Adres: Poland

Uwagi: Online live zoom link zostanie przesłany po otrzymaniu platnosci