Aktywny senior - Monika Domagała REPs Polska Instructor

Opis oferty

"Aktywny senior" to gimnastyka zdrowotna o łagodnej i średniej intensywności​,​ której celem jest ogólna poprawa sprawności fizycznej​,​ wzmocnienie siły mięśniowej i równowagi​,​ korekcja postawy ciała. Atuty: - łagodzenie dolegliwości związanych z bólem kręgosłupa - likwidacja napięć mięśniowych - profilaktyka osteoporozy i sarkopienii - poprawa równowagi i koordynacji ruchów (co pomaga w wykonywaniu codziennych zajęć) - pozytywny wpływ na postawę ciała - nauka prawidłowego oddychania - poprawa samopoczucia Monika Domagała - kinezyterapeutka​,​ instruktor zajęć grupowych z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z osobami dojrzałymi. Właścicielka marki "Razem w formie"​,​ której celem jest uświadamianie szczególnie wśród osób dojrzałych (seniorów) o konieczności zmiany nawyków żywieniowych i podejścia do aktywności fizycznej jako recepty na długowieczność. Specjalizuje się w: aktywny senior​,​ aqua fitness​,​ nirvana fitness​,​ pilates​,​ jumpit aqua​,​ core stability.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

40 - 100

Lokalizacja

Adres: Poland

Uwagi: Online live zoom link zostanie przesłany po otrzymaniu platnosci