Aga Yoga | Joga na równowagę czakr

Opis oferty

Joga na równowagę czakr. Krótka praktyka​,​ która stymuluje energię we wszystkich czakrach. Czas praktyki: 1. Skłon do nogi - oddech ognia 1 - 2 min 2. Krążenia z bioder 1 - 3 min 3. Wygięcia kręgosłupa​,​ pozycja łatwa 1 - 2 min 4. Wygięcia kręgosłupa ​,​ pozycja skały​,​ 1 - 2 min 5. Unoszenie nóg 1 - 2 min 6. Unoszenie ramion 1 min 7. Krążenia szyi 1 min w każdym kierunku 8. Pozycja krowy oddech ognia 1 - 3 min 9. Pozycja kota oddech ognia 1 - 3 min 10. Siódma czakra medytacja 1 - 3 min Sat krija 1 - 3 min Relaksacja Muzyka: Hansu Jot​,​ Narayan - River Invocation Do tej sesji jogi wystarczy Ci mata​​​​​​​​​,​​​​​​​​​ kawałek przestrzeni i chęci do ćwiczeń! #kundalinijoga #czakry #praktykajogi