YOGA by Eli | Joga na niepokój

Presja to najczęściej "nacisk" który bywa jednym z bardziej stresogennych czynników, którego doświadczamy z otoczenia, od innych lub od samych siebie. Wewnętrzne niepokoje związane są również z życiem w presji, dlatego skupimy się na świadomym zrozumieniu naszych "nacisków" i uwalnianiu napięć w ciele w okolicy: karku, ramion i klatki piersiowej.

Podczas sesji pozwolimy sobie na ekspresje ruchu, na wolność i lekkość wprowadzając sporo głębokiego oddechu, miękko, łącząc ruch z oddechem.

Stan medytacyjny to jeden z głównych celów praktyki jogi, czyli uzyskanie stan zespolenia, powrotu do siebie i odnalezienie wewnętrznej harmonii i spokoju, które gdzieś głęboko są w każdym z nas. Tego właśnie będziemy poszukiwać podczas tej praktyki!

Nam
...