Jak szybciej i dłużej biegać bez bólu? Trening siłowy w przygotowaniu biegowym
Podpowiadamy, jakie ćwiczenia stosować, aby biegać nie tylko szybciej, ale i dłużej.
10 lutego 2020, 6 min czytania
Jaka jest najlepsza muzyka do biegania? Sprawdź, co króluje na playlistach biegaczy
Z dobrą piosenką w słuchawkach jesteś w stanie poprawić swoje osiągnięcia na treningu. Podpowiadamy, z jaką muzyką biega się najlepiej!
10 lutego 2020, 7 min czytania
Zasady gry w siatkówkę – o czym musisz wiedzieć?
Omawiamy zasady gry w siatkówkę. Podpowiadamy, o czym pamiętać zaczynając przygodę z tą dyscypliną sportu.
7 lutego 2020, 5 min czytania
Czy biegacz może być aktywny cały rok? Przedstawiamy uniwersalny terminarz biegowy!
Stworzenie własnego planu na treningi i zawody biegowe w ciągu roku to duże wyzwanie. Działaj jak profesjonalista i zorganizuj swój sezon!
3 lutego 2020, 6 min czytania
Jak zacząć biegać? Wszystko, co powinieneś wiedzieć, zanim wyjdziesz na pierwszy trening
Przygodę z bieganiem możesz rozpocząć w każdym wieku. Sprawdź, jak zacząć biegać mądrze i nie narażać się na kontuzje.
29 stycznia 2020, 7 min czytania
Szukasz motywacji? Myślisz o treningach? Podpowiadamy, jak zacząć regularnie ćwiczyć!
Chcesz regularnie trenować lub zacząć ćwiczyć po przerwie? Mamy dla Ciebie zestaw porad, które pomogą wprowadzić nowe nawyki!
25 stycznia 2020, 7 min czytania
Organizacja wydarzenia sportowego krok po kroku
Najważniejsze kroki jakie należy podjąć, aby zorganizować własne wydarzenie sportowe z sukcesem.
21 stycznia 2020, 5 min czytania
Ćwiczenia na siłowni – od czego zacząć?
Ćwiczenia na siłowni dają dużo satysfakcji i poprawiają nastrój. Dowiedz się, jak zacząć ćwiczyć na siłowni.
18 stycznia 2020, 5 min czytania
Podatek dochodowy, a organizacja własnego wydarzenia sportowego
Zobacz jak rozliczenie z urzędem skarbowym organizacji imprezy sportowej może być banalnie proste.
14 stycznia 2020, 5 min czytania
