Szkolenie PFS® DIETETYKA OSÓB AKTYWNYCH I W SPORCIE LIVE

Opis oferty

Szkolenie w wersji LIVE odbywa się w formie webinaru w profesjonalnej platformie internetowej. W czasie trwania webinaru będą mogli Państwo zadawać pytania oraz rozmawiać z prowadzącym. W czasie trwania szkolenia będą Państwo korzystać z programu dietetycznego w celu układania planów żywieniowych​,​ dlatego prosimy o przygotowanie komputera​/​tableta z aktywnym pakietem Excel. KTO ZNA CIEBIE LEPIEJ NIŻ TY SAM? NAUCZ SIĘ ODŻYWIAĆ​,​ BY POPRAWIĆ SWOJE REZULTATY! Szkolenie PFS® Dietetyka Osób Aktywnych i w Sporcie to szkolenie​,​ które pokazuje w jaki sposób odżywiać osoby aktywne (uczęszczają na ćwiczenia fizyczne ok. 3 razy w tygodniu) oraz osoby​,​ które całe swoje życie podporządkowali rywalizacji sportowej. Na szkoleniu znajdziesz kolejne odpowiedzi​,​ jak radzić sobie z trudnymi warunkami​,​ w jakich stawiają nas nasi podopieczni i z którymi często sami zderzamy się w swojej codzienności. Odpowiemy na pytania w jaki sposób mogę zrobić lepiej to​,​ co robię codziennie. Po przebytym szkoleniu będziesz mógł​/​a ułożyć najlepszą dietę dla siebie oraz podopiecznych​,​ zaprojektować najlepszy posiłek przed i po treningowy​,​ dowiesz się w jaki sposób uzupełniać glikogen​,​ jak najskuteczniej zregenerować organizm i w jaki sposób przygotować się pod najważniejszy start w życiu. Ponadto dowiesz się​,​ które z diet są najlepsze w danym sporcie – dlaczego odwadniamy się pijąc duże ilości płynu oraz dowiesz się czym jest superkompensacja i dlaczego jest ona najważniejsza zarówno dla sportowca jak i osoby aktywnej. Szkolenie idealnie dopasowane do osoby aktywnej XXI wieku​,​ która już wie w jaki sposób powinno się odżywiać​,​ ale czegoś jeszcze brakuje​,​ by być w pełni usatysfakcjonowanym ze swoich wyników. CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU? Charakterystyka osób żyjących w XXI wieku Choroby towarzyszące osobom żyjącym w XXI wieku Jednostki chorobowe w sporcie Diety najczęściej stosowane – zalecenia​,​ plusy i minusy (w praktyce i teorii). Czym różni się dobre i „złe” Paleo oraz dobry i „zły” model śródziemnomorski? W jaki sposób nie zrobić deficytu jakościowego diety? Poznasz popularne diety odchudzające: dieta śródziemnomorska​,​ paleo​,​ wegetarianizm​,​ dieta na celiakię (inaczej zwana Samurajem)​,​ diety bogato białkowe​,​ catering dietetyczny Nauczysz się​,​ jak dobrać idealną dietę dla konkretnego przypadku Dowiesz się w jaki sposób dopasować dany model do konkretnego przypadku. Problemy w przygotowaniu żywienia Problem ze smakiem słodkim – jak zwalczyć potrzebę podczas redukcji? Jak zaplanować wyjazd służbowy Co zjeść przed i po jednostce treningowej Jak rozpoznać ukryte jednostki chorobowe? Analiza morfologii W jaki sposób poprawić morfologię​,​ hormony i kiedy skorzystać z pomocy endokrynologa? Grupy produktów z których należy korzystać: "Piramida" szybkiego posiłku Jakie proporcje makroskładników dobrać podczas wzmożonej aktywności fizycznej i przy przewlekłym stresie? Jakie tłuszcze należy stosować? Węglowodany od rana czy wieczorem? W jaki sposób zaprojektować idealny posiłek? Ciekawy pomysł na cheat meal Czas​,​ łatwość przygotowania​,​ dostępność produktów Układanie diet i schematów żywieniowych Naucz się ułożyć dietę lepszą​,​ niż te proponowane przez "pseudodietetyków" W jaki sposób monitorować swoją kondycje ? Dieta przed startowa i po startowa Najlepsze suplementy dla osób aktywnych i sportowców! Suplementy czy konwencjonalna żywność W jaki sposób planować żywienie podczas 2​,​ 3 jednostek treningowych dziennie Optymalizacja swojej diety Czy należy wycinać węglowodany Węglowodany czy białka a może tłuszcze - odwieczna walka pomiędzy proporcjami Posiłki w presezonie Posiłki na wakacjach Alkohol zło czy możliwość osiągnięcia maksimum? (Alkohol w sporcie) Paszport genetyczny Metody pomiaru masy ciała Sposób na odwodnienie Jak regenerować organizm poprzez dietoprofilaktykę Modele żywienia czy istnieje żywienie zbiorowe dla sportowców? Dieta w różnych rodzajach sportu (diety zawodników) W jaki sposób nie obciążać układu pokarmowego Projektowanie diety sportowca Projektowanie idealnego posiłku Jak w pełni wykorzystać potencjał organizmu - walka o superkompensacje Analiza przypadków Przykłady​,​ badania​,​ praktyka Przypadki zaproponowane przez uczestników

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Zasady i regulamin

Lokalizacja

Adres: Polska

Uwagi: Szkolenie online na żywo.