Stoki narciarskie na Górnym i Dolnym Śląsku
Ślask, zarówno ten Górny jak i Dolny to rewelacyjne regiony dla miłośników sportów zimowych. Przygotowaliśmy przegląd najlepszych stoków w tym regionie.
7 października 2020, 6 min czytania
Morsowanie – więcej niż zimna kąpiel
Sprawdz dlaczego morsowanie zyskuje taką popularność, jakie daje korzyści, a także jak przygotować się do pierwszej kompieli w zimnej wodzie.
30 września 2020, 7 min czytania
Rodzaje nart – jakie i do czego?
Dobrze dobrane narty to przepis na świetną zabawę na stoku oraz skuteczny trening. Dowiedz się jaki rodzaj nart pasuje idealnie do Twojego stylu i umiejętności.
27 września 2020, 7 min czytania
Jak wybrać idealne łyżwy?
Idealnie dobrane łyżwy pozwalają na wygodna i długą jazdę beż obtarć, wgnieceń i innych nieprzyjemnych kontuzji. Dowiedz się jakie rodzaję łyżew występują na rynku oraz jak dopasować odpowiednie dla siebie.
21 września 2020, 8 min czytania
Tabata - intensywny, japoński trening dla zapracowanych
Nie masz czasu na długie ćwiczenia? Tabata jest ciekawą formą szybkiego, intensywnego treningu, który pozwala utrzymać dobrą formę i spalać tkankę tłuszczową!
16 września 2020, 6 min czytania
Wymiary boiska do koszykówki
W przypadku koszykówki sprawa wymiarów boiska jest dość skomplikowana, bo nie dość, że standardów wielkości jest kilka, to dodatkowo boisko jest podzielone w dość nietypowy sposób.
12 września 2020, 5 min czytania
Sprawdzone metody na poprawę odporności
Poznaj kilka prostych zasad do zbudowania odpowiedniej odporności pozwalającej nie chorować przez cały rok.
8 września 2020, 7 min czytania
Propozycje aktywności fizycznych na jesienne dni
W artykule przedstawione zostają aktywności które można wykonywać przez cały rok niezależnie od pogody. Wejdź i zainspiruj się
3 września 2020, 5 min czytania
Co daje joga sportowcom?
Przedstawiamy korzyści jakie niesie za sobą praktykowanie jogi w innych dyscyplinach sportowych czyli takie jak: siła, elastyczność, zapobieganie urazom.
16 sierpnia 2020, 7 min czytania
