PowrótPowrót
Siatkówka

Zasady gry w siatkówkę – o czym musisz wiedzieć?Decathlon GOFebruary 7, 20205 min czytania

Zasady gry w siatkówkę – o czym musisz wiedzieć?

Siatkówka jest jednym z najpopularniejszych sportów zespołowych, a Polacy mają jedną z najlepszych lig i reprezentacji na świecie. Siatkówka, jako sport rekreacyjny jest absolutnie dla każdego, dlatego poznaj zasady gry i nie czekaj, już teraz spróbuj swoich sił na boisku.

Wysokość siatki i pole gry

Siatkówka to sport, w którym zawodnicy odbijają piłkę nad siatką, która przedziela na pół pole gry. Wysokość siatki w piłce siatkowej jest zależna od tego, czy grają kobiety, czy mężczyźni. W pierwszym przypadku przepisy piłki siatkowej mówią o wysokości 224 centymetrów, natomiast u mężczyzn są to 243 centymetry (215 dla młodziczek oraz 235 dla młodzików). Po obu stronach siatki umocowane są antenki, których górna część wystaje 80 centymetrów ponad siatkę. Uderzenie piłki w antenkę lub przebicie za antenką jest błędem i oznacza punkt dla przeciwnika.

Przepisy gry w siatkówkę regulują także pole gry. Drużyny ustawiają się na kwadratowych polach o wymiarach 9 na 9 metrów. Boisko jest ograniczone liniami bocznymi i końcowymi. Wewnątrz obu pól jest wydzielona linia 3. metra, czyli przestrzeń, której nie może przekraczać podczas ataku zawodnik znajdujący się drugiej linii.

Zasady gry w siatkówkę – drużyny i ustawienia

Skoro wiesz już, jakie są reguły siatkówki w kwestii siatki i pola gry, czas na zawodników. Regulamin gry w siatkówkę określa najważniejsze kwestie, czyli liczbę zawodników na boisku oraz na ławce rezerwowych. Na boisku podczas meczu siatkarskiego przebywa po sześciu graczy w każdej z drużyn. Odkąd zmieniły się przepisy, wyróżnia się zawodnika libero. Jest to w siatkówce zawodnik grający w obronie. Nie może on zagrywać ani atakować. Jego zadaniem jest przyjmowanie serwisów przeciwnika oraz gra w obronie. Gracz ten zmienia się ze środkowym będącym w drugiej linii, kiedy przestaje on zagrywać.

Niezwykle ważne są ustawienia w siatkówce, które regulują porządek rotacji. Ustawienie musi pozostać niezmienione aż do momentu wykonania zagrywki. Inaczej jego zmiana jest traktowana jako błąd, np. wtedy, gdy rozgrywający wbiega z drugiej linii za wcześnie pod siatkę i znajduje się bliżej siatki niż gracz będący przed nim w pierwszej linii. Ustawienie reguluje pozycję gracza w określonym momencie. Po zdobytym punkcie przy zagrywce przeciwnika następuje przejście, znane po angielsku jako side-out. Nauka gry w siatkówkę jest w tej kwestii prosta. Zasady w siatkówce są takie, że zagrywkę wykonuje gracz będący na prawej obronie, czyli w pierwszej strefie. Strefy w siatkówce to sześć obszarów. Każdy zawodnik stoi w jednej strefie. Strefa pierwsza to prawa obrona, strefa druga – prawy atak, strefa trzecia – środek pierwszej linii, strefa czwarta – lewy atak, strefa piąta – lewa obrona, a strefę szóstą stanowi środek drugiej linii. Podział na strefy boiska w siatkówce jest przydatny przede wszystkim dla trenerów, ponieważ dzięki niemu łatwiej w krótszy sposób omawiać taktykę. Ustawienia w siatkówce z jednym rozgrywającym to domena gry profesjonalnej. Zawodnik ten wbiega do rozegrania akurat z tej pozycji, na której jest ustawiony. Jeżeli jest w drugiej linii, musi to robić bardzo szybko.

Podstawowe zasady gry w siatkówkę

Przepisy w siatkówce mówią o tym, że mecz jest rozgrywany do trzech wygranych setów. Aby wygrać seta, należy zdobyć 25 punktów, a jeżeli utrzymuje się wynik remisowy – zdobyć po osiągnięciu tej liczby dwa punkty więcej od rywala. Mecz można zatem jedynie wygrać lub przegrać, a kombinacji wyników nie ma zbyt wiele: 3–0, 3–1 lub 3–2. W przypadku rozgrywania piątego seta (znanego też jako tie-break) wygrywa drużyna, która osiągnie 15 punktów lub dwa więcej od rywala w przypadku gry na przewagi.

Jeżeli chodzi o sposób zdobywania punktów, to zasady gry w siatkówkę mówią o tym, że można to zrobić na kilka sposobów. Przepisy w siatkówce są takie, że aby zdobyć punkt, zawodnik musi przebić piłkę na stronę przeciwnika i trafić w jego boisko, czyli pomarańczowe pole. Zazwyczaj jest to trzecie odbicie, czyli atak następujący po przyjęciu i rozegraniu piłki.

Za przyjęcie zagrywki odpowiada libero oraz dwaj przyjmujący. Rozgrywający w siatkówce ma za zadanie dostarczyć piłkę zawodnikowi do ataku, którym zazwyczaj jest ustawiony na prawej stronie atakujący. Siatkówka jest jednak grą, w której trzeba grać różnorodnie, dlatego piłkę do ataku otrzymuje także przyjmujący na lewym ataku lub jego kolega w szóstej strefie, który atakuje z tzw. pipe’a ze środka drugiej linii, albo wreszcie środkowy ustawiony tuż przy siatce, który zazwyczaj jest najwyższym graczem w szóstce. Skoro o szóstce mowa, to w drużynie są także rezerwowi i cała ekipa liczy czternastu graczy (dwunastu na igrzyskach olimpijskich). Zmiany w siatkówce są regulowane przez przepisy, można ich dokonywać w każdym momencie meczu. Możliwe jest przeprowadzenie sześciu zmian w secie, przy czym wejście zawodnika i jego zejście jest traktowane jako dwie zmiany. 

Podstawowe zasady gry w siatkówkę nie są trudne do opanowania, a sama gra sprawia mnóstwo przyjemności, dostarcza pozytywnej energii i uczy współpracy. Dlatego wybierz się na trening i wiedzę teoretyczną przełóż na praktykę. Może właśnie odkryjesz w sobie siatkarski talent?

Autor
Decathlon GOgo@decathlon.pl

Jesteśmy fanami sportu

#cwiczewdomu

Weź udział w darmowych treningach z Decathlon. Dołącz do wyzwania i aktywnie wykorzystaj chwile spędzone w domu. Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dołącz do nas!

Udostępnij
Może Ci się przydać!
Zobacz także
Siatkówka plażowa - jakie są zasady gry?

June 7, 2020, 6 min czytania

Siatkówka plażowa - jakie są zasady gry?

Stretching i rolowanie - ważne uzupełnienie codziennego treningu

April 17, 2020, 7 min czytania

Stretching i rolowanie - ważne uzupełnienie codziennego treningu

Trening plyometryczny - jak bezpiecznie trenować szybkość i skoczność?

April 3, 2020, 10 min czytania

Trening plyometryczny - jak bezpiecznie trenować szybkość i skoczność?

Jakie są zasady gry w koszykówkę? Jak interpretować przepisy?

February 19, 2020, 6 min czytania

Jakie są zasady gry w koszykówkę? Jak interpretować przepisy?

Sprawdź nasze kalkulatory dietetyczne