Czeska Szwajcaria - dojazd, atrakcje, szlaki

Jak daleko trzeba jechać od polskiej granicy do Szwajcarii? Jakieś… 50 kilometrów. Wystarczy bowiem dotrzeć do Parku Narodowego Czeska Szwajcaria położonego tuż pod niemiecką granicą.

21 lutego 2021, 6 min czytania

Trasy rowerowe - Gdańsk i okolice Trójmiasta

Jakie są najpiękniejsze trasy rowerowe w okolicach Trójmiasta? Będąc nad morzem, koniecznie warto wskoczyć na rower i podążać szlakami rowerowymi proponowanymi przez nas!

17 lutego 2021, 7 min czytania

Fartlek - zabawy biegowe na początek przygody z bieganiem

Fartlek to jednostka treningowa wymyślona w latach 30 XX wieku w Szwecji, w dosłownym tłumaczeniu zabawa prędkością. Zobacz jak skorzystać zaczynając przygodę z bieganiem.

14 lutego 2021, 7 min czytania

Łokieć tenisisty - kontuzja, do której można nie dopuścić

Ból zaczyna się w łokciu, ale promieniować może nawet na kręgosłup. Czym jest tzw. łokieć tenisisty? Objawy, przyczyny i najskuteczniejsze sposoby leczenia.

11 lutego 2021, 5 min czytania

Bieszczady z dzieckiem i nie tylko - najpiękniejsze szlaki na Tarnicę

Kiedy najlepiej wyjechać w Bieszczady? Z dzieckiem, bez? Szlaki w Bieszczadach (na Tarnicę) bez tajemnic — kilka propozycji gotowych tras.

9 lutego 2021, 8 min czytania

Czerwone Wierchy - kiedy najlepiej i którym szlakiem?

Czerwone Wierchy to jeden z najpopularniejszych celów pieszych wędrówek w Tatrach. Sprawdź jaka pora roku jest najlepsza na wędrówkę od szczytu do szczytu.

6 lutego 2021, 6 min czytania

Skale wspinaczkowe - jak określana jest trudność dróg skalnych?

Skale wspinaczkowe mają pozwolić na szybkie odczytanie informacji o tym, jaki poziom umiejętności będzie potrzebny, żeby daną trasę pokonać.

3 lutego 2021, 7 min czytania

Futsal - zasady gry w popularną halówkę

Futsal, dawniej zwany halówką, to wariant piłki nożnej rozgrywany na hali. Sprawdź, jakie są różnice w porównaniu do klasycznej piłki nożnej.

29 stycznia 2021, 6 min czytania

Jak dobrać ciśnienie w oponach rowerowych?

Dobór prawidłowego ciśnienia w oponach rowerowych wpływa na komfort jazdy i na wyniki treningowe. Sprawdź na co zwrócić uwagę pompując koła w rowerze.

25 stycznia 2021, 5 min czytania