Już 8 lutego o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę!
Dynamika biegu, rozumiana jako czas kontaktu stopy z podłożem w trakcie odbicia. Kluczowe jest aby wyzwolić odpowiednią moc w momencie odbicia co da nam dłuższy krok i co za tym idzie szybszy bieg. Na treningu wykonamy ćwiczenia na tzn. „szybką stopę”, zwiększające siłę i moc odbicia. A również skupimy się żeby ćwiczenia były wykonywane w odpowiednim kierunku żeby nie tracić energii na niepotrzebne ruchy na boki, tak aby całą naszą moc ukierunkować na ruch w przód.
WYMAGANY SPRZĘT: mata, podest
Poćwiczymy całe ciało!
Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udz ...
Ważne informacje
Wymagania dla gości
Poziomy zaawansowania uczestników:
Zasady i regulamin
Lokalizacja
Rezerwacja
Za darmo
Brak dostępnych terminów
Brak dostępnych miejsc
Największa w Polsce platforma do rezerwacji wydarzeń sportowych