Trening poprawiający dynamikę z Katarzyną Broniatowską

Opis oferty

Już 8 lutego o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę! Dynamika biegu​,​ rozumiana jako czas kontaktu stopy z podłożem w trakcie odbicia. Kluczowe jest aby wyzwolić odpowiednią moc w momencie odbicia co da nam dłuższy krok i co za tym idzie szybszy bieg. Na treningu wykonamy ćwiczenia na tzn. „szybką stopę”​,​ zwiększające siłę i moc odbicia. A również skupimy się żeby ćwiczenia były wykonywane w odpowiednim kierunku żeby nie tracić energii na niepotrzebne ruchy na boki​,​ tak aby całą naszą moc ukierunkować na ruch w przód. WYMAGANY SPRZĘT: mata​,​ podest Poćwiczymy całe ciało! Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu. W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO.

Może Ci się przydać