Trening poprawiający dynamikę z Katarzyną Broniatowską

Już 8 lutego o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę!

Dynamika biegu, rozumiana jako czas kontaktu stopy z podłożem w trakcie odbicia.
Kluczowe jest aby wyzwolić odpowiednią moc w momencie odbicia co da nam dłuższy krok i co za tym idzie szybszy bieg.
Na treningu wykonamy ćwiczenia na tzn. „szybką stopę”, zwiększające siłę i moc odbicia.
A również skupimy się żeby ćwiczenia były wykonywane w odpowiednim kierunku żeby nie
tracić energii na niepotrzebne ruchy na boki, tak aby całą naszą moc ukierunkować na ruch w przód.

WYMAGANY SPRZĘT: mata, podest

Poćwiczymy całe ciało!

Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom.
Do wzięcia udz
...