Ups, coś poszło nie tak. Sprawdź połączenie z internetem i spróbuj ponownie.

Powrót

Trening poprawiający dynamikę z Katarzyną Broniatowską

Katarzyna Broniatowska .

Adres

0 min

Czas trwania

Mężczyzna, Kobieta, Dziecko

Dla kogo

Bieganie

Dyscyplina sportu

O wydarzeniu

Już 8 lutego o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę!

Dynamika biegu, rozumiana jako czas kontaktu stopy z podłożem w trakcie odbicia.
Kluczowe jest aby wyzwolić odpowiednią moc w momencie odbicia co da nam dłuższy krok i co za tym idzie szybszy bieg.
Na treningu wykonamy ćwiczenia na tzn. „szybką stopę”, zwiększające siłę i moc odbicia.
A również skupimy się żeby ćwiczenia były wykonywane w odpowiednim kierunku żeby nie
tracić energii na niepotrzebne ruchy na boki, tak aby całą naszą moc ukierunkować na ruch w przód.

WYMAGANY SPRZĘT: mata, podest

Poćwiczymy całe ciało!

Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom.
Do wzięcia udz
...

Ważne informacje

Wymagania dla gości

Poziomy zaawansowania uczestników:

Zasady i regulamin

Lokalizacja

Rezerwacja

Za darmo

Brak dostępnych terminów

  • Brak dostępnych miejsc