Opis oferty
Cześć. Dobrze Cię widzieć. Nasza dzisiejsza joga będzie bardzo rozluźniająca i zmiękczająca. To praktyka relaksacyjna, podczas której skupisz się na rozluźnianiu napięć w ciele. Nie będziesz pogłębiać pozycji, osiągać niczego w pozycjach. Wystarczy, że będziesz po prostu trwać w pozycji z tym wszystkim, co jest w obecnej chwili w Twoim ciele. Z tym co się dzieje w umyśle, w sercu. Próbując lokalizować i obserwować, być może znajdować napięcia, które nagromadziły się w ciele. I powoli je rozpuszczać i zmiękczać z każdym wydechem. Podejdź do siebie z całkowitą delikatnością. Z zaakceptowaniem tego co jest. Tego co masz ochotę robić, i tego czego nie masz ochoty robić. Więc jeśli w trakcie dzisiejszej praktyki będzie jakaś pozycja, której nie masz ochoty wykonać, albo masz ochotę zrobić jakąś inną zamiast lub dostosować ją do swoich potrzeb, zrób to :) Praktykę rozpoczyna krótka medytacja i Pranayama Nadi Shodana. Relaksacyjne asany przeplatane są mini masażem i odnajdowaniem swobody i przyjemności w ciele. Na koniec błoga savasana. #santoszawdomu #relaks #joga
Może Ci się przydać
Organizator
https://www.santoszajoga.pl/ Santosza to jedna z zasad jogowej dyscypliny i oznacza samozadowolenie. Czyli pielęgnowanie w sobie zadowolenia, radości. Santosza…
https://www.santoszajoga.pl/ Santosza to jedna z zasad jogowej dyscypliny i oznacza samozadowolenie. Czyli pielęgnowanie w sobie zadowolenia, radości. Santosza…
To nie do końca jest wydarzenie, którego szukasz?