Treningi Ustaw się na bieganie w Gdańsku- wtorki i czwartki

Na naszych treningach odnajdą się zarówno początkujący biegacze, jak i ci bardziej zaawansowani.

Każdy trening zaczynamy od rozgrzewki, na którą składa się około 15 minut truchtu oraz ćwiczenia rozgrzewające, po której robimy trening właściwy. Jest on dostosowany do poziomu każdego uczestnika — lokalizacje treningów pozwalają na przeprowadzenie go na około kilometrowych pętlach i najbliższej okolicy, którą doskonale poznaliśmy przez lata prowadzenia zajęć. A na koniec schłodzenie i wspólna fota!

Całość trwa od 90 do maksymalnie około 120 minut.

Dodatkowo członkowie grupy organizują weekendowe wybiegania — zazwyczaj w niedziele. Aktualne informacje o tych biegowych ustawkach znajdziesz w wydarzeniach na naszej grupie na Facebooku ➡️https
...