Biodra i miednica – centrum dowodzenia biegacza z Katarzyną Broniatowską
Adres
0 min
Czas trwania
Mężczyzna, Kobieta, Dziecko
Dla kogo
Bieganie
Dyscyplina sportu
O wydarzeniu
Już 8 marca o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę!
Obręcz biodrowa łączy nogi z górną częścią ciała, to ona nimi steruje. Brak równowagi w obrębie miednicy i rozchwiany krok biegowy grozi kontuzją.
Częste przebywanie w pozycji siedzącej powoduje skrócenie mięśni zginaczy biodra i ich wzmożone napięcie. Ten wzrost napięcia z przodu miednicy powoduje rozluźnienie i rozciągnięcie mięśni pośladkowych, bo nasz organizm zawsze dąży do równowagi. A długie utrzymywanie pośladków w rozluźnieniu prowadzi w efekcie do ich osłabienia. Przeciążenie zaś przedniej strony uda będzie skutkować bólami kolan.
Na treningu będziemy wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za stabil
...
Obręcz biodrowa łączy nogi z górną częścią ciała, to ona nimi steruje. Brak równowagi w obrębie miednicy i rozchwiany krok biegowy grozi kontuzją.
Częste przebywanie w pozycji siedzącej powoduje skrócenie mięśni zginaczy biodra i ich wzmożone napięcie. Ten wzrost napięcia z przodu miednicy powoduje rozluźnienie i rozciągnięcie mięśni pośladkowych, bo nasz organizm zawsze dąży do równowagi. A długie utrzymywanie pośladków w rozluźnieniu prowadzi w efekcie do ich osłabienia. Przeciążenie zaś przedniej strony uda będzie skutkować bólami kolan.
Na treningu będziemy wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za stabil
...
Ważne informacje
Wymagania dla gości
Poziomy zaawansowania uczestników:
Zasady i regulamin
Lokalizacja
Rezerwacja
Za darmo
Brak dostępnych terminów
Brak dostępnych miejsc
