Kaloryfer na brzuchu biegacza z Katarzyną Broniatowską

Już 1 marca o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę!

Mocne mięśnie brzucha pozwalają nam utrzymać odpowiednią sylwetkę podczas biegu. Chronią nasz kręgosłup przed przeciążeniami i pozwalają na bieg z zachowaniem odpowiedniej techniki. Dodatkowo bieganie powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i spod skóry zaczynają być widoczne mięśnie brzucha. To co potocznie nazywamy „kaloryferem” to najbardziej powierzchownie położony mięsień - mięsień prosty brzucha, składający się z 8 segmentów(ale zazwyczaj widoczne jest 6 – stąd druga nazwa „sześciopak).
Jeśli chcemy mieć prawidłową postawę nie wolno nam zapominać o głębiej położonych mięśniach brzucha oraz o równoczes
...