Zdrowy, mocny kręgosłup z Olą Żelazo

Już 26 stycznia o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online z Olą Żelazo w ramach akcji Decathlon Porusza Polskę!

Ćwiczenia na zdrowy, mocny kręgosłup to dobra baza do innych aktywności. Mając bowiem sprawny, mocny i elastyczny kręgosłup, jesteśmy bezpieczni podczas wykonywania codziennych czynności oraz przy innych aktywnościach. I co ważne, zapobiegamy bólom, skrzywieniom kręgosłupa i dyskomfortem przy pracy, gdy większość czasu spędzamy siedząc.
Kręgosłup lubi ruch, rozciąganie, wzmacnianie. I dziś wszystko to dostanie podczas naszego treningu.
Będziemy wykonywać ćwiczenia z jogi, pilatesu i gimnastyki korekcyjnej. Trening przeznaczony dla każdego.
Do ćwiczeń przygotuj matę.

Zapraszam na gimnastykę zdrowego kręgosłupa!

Trening odb
...