Urazy ścięgna Achillesa – trening łydek i stopy z Katarzyną Broniatowską
Adres
0 min
Czas trwania
Mężczyzna, Kobieta, Dziecko
Dla kogo
Fitness
Dyscyplina sportu
O wydarzeniu
Już 4 stycznia o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę!
Zapalenie ścięgna Achillesa to typowa kontuzja u biegaczy.
Ścięgno Achillesa to struktura łącząca mięśnie łydki z piętą, tworzą go ścięgna mięśnia
płaszczkowatego i brzuchatego łydki. Podczas skurczu tych mięśni pięta pociągana jest do góry i dochodzi do zgięcia podeszwowego stopy. Zdrowe ścięgno Achillesa pozwala nam wspiąć się na palce, co jest konieczne przy bieganiu, podskokach, wspinaczce.
Urazy Achillesa mogą wynikać ze źle dopasowanego obuwia, z nieprawidłowo dobranych obciążeń treningowych oraz słabej elastyczności samego ścięgna.
Na treningu będziemy wzmacniać mięśnie podudzi, stopy. Przedstawię Wam proto
...
Zapalenie ścięgna Achillesa to typowa kontuzja u biegaczy.
Ścięgno Achillesa to struktura łącząca mięśnie łydki z piętą, tworzą go ścięgna mięśnia
płaszczkowatego i brzuchatego łydki. Podczas skurczu tych mięśni pięta pociągana jest do góry i dochodzi do zgięcia podeszwowego stopy. Zdrowe ścięgno Achillesa pozwala nam wspiąć się na palce, co jest konieczne przy bieganiu, podskokach, wspinaczce.
Urazy Achillesa mogą wynikać ze źle dopasowanego obuwia, z nieprawidłowo dobranych obciążeń treningowych oraz słabej elastyczności samego ścięgna.
Na treningu będziemy wzmacniać mięśnie podudzi, stopy. Przedstawię Wam proto
...
Ważne informacje
Wymagania dla gości
Poziomy zaawansowania uczestników:
Zasady i regulamin
Lokalizacja
Rezerwacja
Za darmo
Brak dostępnych terminów
Brak dostępnych miejsc
