Cześć! Mam na imię Tomek i od ponad 3 lat pomagam ludziom zmieniać ich sylwetki oraz odnaleźć własną indywidualną ścieżkę zdrowego stylu życia. Bo przecież każdy z nas jest inny, prawda ? W jaki sposób ? Pomagam osobom rozpocząć przygodę ze zdrowym stylem życia poprzez, konsultacje trenerskie, prowadzenie on-line, treningi 1 na 1, budowę świadomości żywienia oraz nawyku regularnej aktywności. Wspólnie z klientami wyznaczamy cele treningowe, przełamujemy bariery strachu i wstydu, dzięki czemu moi podopieczni stają się silniejsi- nie tylko fizycznie ale i psychicznie. Dlaczego to robię ? Od dziecka mierzyłem się z poczuciem wstydu, byłem bardzo nieśmiały. Dorastając pracowałem nad swoimi kompleksami. Wtedy spostrzegłem, że poczucie pewności siebie wymaga od nas regularnego wystawiania się na dany bodziec. Z czasem widzimy, że rzeczywistość w cale nie jest taka zła jak nam podpowiadała nasza głowa. Zauważyłem też, że poczucie pewności siebie nie jest czymś stałym- tak samo jak nasz wygląd. Jeśli chcemy mieć ładną i zdrową sylwetkę, wybieramy zdrowe jedzenie i ruszamy się więcej. To samo tyczy się przekonań na własny temat. Staram się, aby każdy kto podejmuje się współpracy ze mną, dostrzegł w sobie wewnętrzną siłę i nabrał dystansu do opinii innych.