Cześć! Jestem instruktorką Vinyasa Jogi oraz psycholożką. Joga którą prowadzę jest płynna, dynamiczna, pełna wyzwań - a jednocześnie głęboko odpuszcza napięcia, oczyszcza ciało i umysł. Oddech synchronizujemy z ruchem, co jest odczuwalne jako swoista medytacja w ruchu. Jestem również instruktorką fitness i pilates, jednak to Vinyasa Joga ostatecznie skradła moje serce, gdyż moim zdaniem najbardziej holistycznie rozwija i dba o ciało. na moich zajęciach znajdziesz taneczne flow, pot i wyzwania, wzmacnianie, rozciąganie oraz - ważny dla mnie jako psycholożki - aspekt emocjonalny i psychologiczny. Filozofia jogi pięknie uzupełnia pracę z ciałem, przenosząc się stopniowo poza matę, do codziennego życia. Uczymy się akceptować siebie, budować wewnętrzny spokój i pewność siebie, szanować ciało zamiast z nim walczyć. Nabieramy zdrowego nawyku radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem na co dzień. Nasze ciała wracają do naturalnej smukłości, witalności i równowagi. Oprócz zajęć z jogi prowadzę również sesje psychologiczne na macie. Pracuję z ciałem, emocjami i umysłem, traktując je jako nierozerwalną całość. Gdzie się ze mną spotkasz? - Online - Facebook - fanpage @Kasia Kata - Psycholożka na macie i 3 grupy: "Joginarium z Kasią Kata", "Jogowe Poranki z Kasią Kata" - Offline - Poznań - osiedle Przemyslawa (indywidualnie), Dom Dźwięku, Studio Namaste Yoga. Odwiedź moją stronę www.kasiakata.pl aby dowiedzieć się czegoś więcej o moich zajęciach i o mnie. Do zobaczenia!