Nazywam się Marta Podkańska, mam 27 lat. Mieszkam oraz pracuję w Warszawie. Od najmłodszych lat pasjonuję się sportem. Nigdy nie traktowałam wysiłku fizycznego jako hobby / jako coś przelotnego. W liceum uczęszczałam do klasy sportowej, gdzie głównymi dyscyplinami były koszykówka oraz pływanie. Do swoich treningów podchodziłam sumiennie oraz bardzo poważnie. W tamtym okresie nauczyłam się dyscypliny oraz planowania, gdzie trening i dieta były dopięte na ostatni guzik. Zamiłowanie do sportu towarzyszyło mi również przy wyborze studiów, dlatego oczywistym krokiem było rozpoczęcie nauki w warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Na studiach zdobyłam wiedzę z zakresu anatomii ludzkiego ciała, fizjologii wysiłku a także metodyki treningowej. Uzupełnieniem mojej wiedzy były szkolenia z dietoterapii. Od zawsze chciałam pomagać ludziom realizować ich cele, nie tylko treningowe. Może to zabrzmieć banalnie, ale chciałam aby każda osoba stała się najlepszą wersją siebie. Jeszcze będąc na studiach zostałam instruktorem w warszawskim klubie fitness. I właśnie w tym miejscu mogłam się spełniać i dalej się rozwijać. Po zdobyciu tytułu magistra AWF oraz licencji trenera, zaczęłam wykonywać treningi personalne na własną rękę, współpracując z klubem fitness, czym zajmuję się do dziś. Pomagam ludziom w osiągnięciu ich wymarzonej sylwetki, ale również staram się im zaszczepić, że wysiłek fizyczny powinien być elementem życia każdego z nas, tak jak mycie zębów. Zapewniam wsparcie w procesie przemiany. Uczę oraz uświadamiam im na czym on polega i jak ważna jest nie tylko sama aktywność, ale też dieta oraz styl życia. Stale rozwijam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w licznych kursach z zakresu różnorodnych form treningowych między innymi: - Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca - Metodyka treningu poziom I i II - Stretching instruktor - Trening kobiet w ciąży oraz po ciąży - Kobiety i hormony - Oddychanie w sporcie - Dietetyka i suplementacja (poziomy I-IV) Metody treningowe zawsze dobieram indywidualnie w zależności od oczekiwań i celu podopiecznego. Szczególną uwagę zwracam na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń tak, by zrealizować założone cele. Indywidualny proces przemiany, obejmuje: spotkania na siłowni, plan żywieniowy, wsparcie psychologiczne oraz kontakt poza treningami.

Recenzje uczestników (0)