Certyfikowany trener z wieloletnim stażem zaprasza do współpracy: Treningi personalne Plany treningowe Plany dietetyczne Współpraca online Treningi plenerowe outdoorowe Treningi grupowe Treningi biegowe Treningi runmageddonowe Zanim rozpoczniemy współpracę przeprowadzę wywiad zdrowotny, żywieniowy, treningowy. Każdy proces treningowy poprzedzony jest testami funkcjonalno motorycznymi. Podczas ćwiczeń pracujemy nad sprawnością fizyczną, zwiększamy efektywność układu nerwowo-mięśniowego. W procesie treningowym priorytet stanowią solidne fundamenty, wzorce ruchowe – które rzutują na jakość ruchu . Nowoczesne metody treningowe pozwalają nam na pracę nie tylko z pojedynczymi mięśniami, ale także z całymi łańcuchami mięśniowymi, co w konsekwencji prowadzi do szybszego rozwoju siły mięśniowej, wydolności Twojego organizmu oraz poprawy koordynacji nerwowo-mięśniowej. Podopiecznych prowadzę według ściśle określonych standardów postępowania. W ich zakres wchodzą: konsultacja, badania , ocena, testy, wywiad, pomiary – dzięki którym szybciej i  skuteczniej osiągamy zamierzone cele. Do zobaczenia na treningu!!