Szkoła Jogi Sadhana

Sadhana to szkoła jogi z 17 letnią tradycją znajdująca się w Krakowie przy ulicy Długiej 17A. Jest to miejsce idealne do odnalezienia siebie​,​ harmonii i równowagi życia jak również do zadbania o swoją kondycję czy wzmocnienia stawów i kości. W szkole prowadzone są zajęcia jogi według metody Iyengara czyli metody w której należy zwrócić szczególną uwagę na właściwą technikę oraz zadbać o precyzyjne wykonywanie asan. Wysoce wykwalifikowani nauczyciele zadbają o to by twoje postępy były szybkie​,​ a zajęcia w pełni bezpieczne. Szkoła Sadhana oferuje zajęcia jogi na każdym poziomie zaawansowania​,​ a także zajęcia jogi dla kręgosłupa czy zajęcia dla kobiet to niewątpliwie atuty tej Krakowskiej szkoły jogi.

Opis oferty

W Sadhanie znajdziemy zajęcia dla tych którzy borykają się z bólem kręgosłupa​,​ dzięki regularnym i dobrze dobranym ćwiczeniom pod okiem nauczyciela​,​ ból ustępuje​,​ a kręgosłup wraca do formy. Szkoła przewiduje specjalny kurs dla zupełnie nowych członków w świecie jogi. Jest to kurs który pokaże i wprowadzi w podstawowe elementy jogi​,​ wzmocni i przygotuje do uczestniczenia w zajęciach z grupą podstawową. W grupie początkowej osoby po kursie wstępnym zgłębiają w dalszym ciągu tajniki jogi​,​ wzmacniają swoje ciało jak również odnajdują spokój i harmonię ducha. W grupie zaawansowanej ćwiczą osoby praktykujące regularnie jogę od co najmniej 12 miesięcy. Znają już podstawowe pozycje stojące​,​ siedzące oraz skłony w różnych kierunkach.