Sivananda Joga

Studio jogi "Sivananda Joga" to miejsce nawiązujące do tradycji hinduistycznej. Joga w tym ujęciu to system filozoficzny​,​ który stał się darem Indi dla świata. Studio jogi w doborze oferowanych ćwiczeń bazuje na czterech ścieżkach jogi​,​ którymi są joga mądrości i wiedzy​,​ joga boskiej miłości​,​ joga bezinteresownego działania oraz Raya czyli joga kontroli umysłu. Wszystkie praktyki w studio jogi​,​ rozpoczynają się od systemu ćwiczeń pod nazwą Powitanie Słońca. Podczas kursu adepci jogi​,​ poznają technikę jak poprawnie wykonywać asany oraz są wprowadzanie w filozoficznie osadzone zasady pięciu filarów jogi.

Opis oferty

Oferta studia obejmuje spotkania grupowe na kilku poziomach zaawansowania. Ćwiczenia oparte na systemie asan​,​ wykonywane są w asyście nauczyciela​,​ gdzie każda kolejne ćwiczenia to nie tylko uelastycznienie ciała​,​ ale również praca ze swoim umysłem i duchem. Poprzez ukierunkowanie oddechu​,​ w konkretne punkty na ciele​,​ kursant poprawia swoją kondycję fizyczną oraz uzyskuje możliwość rozbudowania asany o kolejne warianty. Podczas indywidualnej rozmowy z instruktorem​,​ istnieje również możliwość zaczerpnięcia informacji na temat filozofii i diety w jodze.