„SATTVA” szkoła jogi klasycznej

SATTVA to szkoła jogi mieszcząca się w centrum miasta Krakowa przy ulicy Smoleńsk 22​/​22 w urokliwej kamienicy. Klasyczna joga praktykowana jest w kameralnych grupach o różnych poziomach zaawansowania przez co możemy robić postępy w tempie przystosowanym do naszych umiejętności bez narażania zdrowia. O bezpieczeństwo podczas ćwiczeń dodatkowo zadbają nasi doświadczeni nauczyciele. Dzięki regularnej praktyce jogi w szkole SATTVA wzmocnisz ciało​,​ ducha jak również kondycję fizyczną. Joga pomoże Ci zwiększyć odporność na stres i wprowadzić spokój w Twoim umyśle.

Opis oferty

W szerokiej ofercie SATTVY znajdują się dwie grupy dla początkujących jedna początkująca klasyczna​,​ a druga dynamiczna​,​ która charakteryzuje się połączeniem puchu z oddechem oraz dynamicznym wchodzeniem w kolejne pozycje. Zajęcia dla zaawansowanych na których praktykowana ogólnorozwojowa seria asan​,​ prnayama​,​ relaks i mantr. Dzięki tym zajęciom zyskamy wzmocnienie​,​ stabilizacji i rozciągniecie ciała . Joga o poranku to propozycja dodatkowych endorfin od rana. Poranne ćwiczenia pomogą nam się rozbudzić​,​ ukrwić i dotlenić organizm. Joga Sivananda to opcja dla szukających głębokiego relaksu i odprężenia. Metoda oparta na doświadczeniach lekarza Swamiego Sivanandy polega na pracy nad oddechem i wsłuchiwaniu się we własne ciało. Specjalna oferta dla mężczyzn pozwala w miłej atmosferze uczyć się głębokiego oddechu​,​ akceptacji oraz harmonii. Lekcje jogi dla seniorek są adaptowane do potrzeb osób w starszym wieku. Zajęcia pozwalają zachować witalność i sprawność ruchową. Ćwiczenia asan skutecznie zwalcza sztywność mięśni oraz stawów i przywrócą przepływ energii.