Joga-Toruń

Joga-Toruń to klimatyczna szkoła mieszcząca się przy ulicy Tadeusza Kościuszki. Zajęcia jogi opierają się o ćwiczenia metodą B.K.S. Iyengara​,​ która charakteryzuje się tym​,​ że wykonywanych ćwiczeń używane są specjalne pomoce takie jak: koce​,​ paski​,​ wałki​,​liny. Skorzystanie z tych pomocy osoby początkujące mogą korzystać w pełni z tego co proponuje joga. Zajęcia prowadzone są w ciszy w celu zmaksymalizowaniu skupienia i relaksu. Szkoła proponuje zajęcia dla osób o każdym stopniu zaawansowania. Zaczynając od osób rozpoczynających przygodę z jogą dla nich kurs początkujący​,​ następnie grupa początkująca. Dalej w ofercie znajdziemy zajęcia dla osób średniozaawansowanych​,​ grupę z jogą dla kręgosłupa​,​ grupę dla seniorów oraz zajęcia poranne.

Opis oferty

Nie ważne na jakim poziomie zaawansowania jest znajomość jogi​,​ na pewno w szkole Joga-Toruń znajdziesz coś dla siebie ponieważ w szerokiej ofercie znajdują się pozycje takie jak: Kurs podstawowy dla początkujących to zajęcia​,​ które pomogą wejść w świat jogi. Przedstawią podstawowe techniki oraz jak wykorzystywać różne pomoce do ich wykonywania. W grupie początkującej zgłębiane są asany o coraz wyższym poziomie. Tutaj rozwiniesz swoją świadomość zdrowego ruchu oraz ułożenia ciała. Dla praktykujących regularnie jogę od dłuższego czasu i chcących zadbać o dalszy rozwój szkoła wychodzi z propozycją zajęć w grupie średniozaawansowanej. Dla osób​,​ które cierpią na ból w plecach świetnie sprawdzą się zajęcia z jogi dla kręgosłupa. Ćwiczenia zostały dobrane tak aby Twoje plecy rozluźniły się​,​ a dyskomfort zniknął. Oferowane są również zajęcia dla seniorów w których asany przystosowane są do możliwości uczestników.