Astagna Yoga Studio

Astagna Yoga Studio to pełne energii​,​ nowoczesne studio jogi znajdujące się w samym centrum Warszawy. Bogata oferta zajęć oraz szeroka gama doświadczonych instruktowrów sprawia​,​ że każda osoba​,​ nawet najbardziej wymagająca znajdzie w tym studio zajęcia odpowiednie dla siebie. Wraz z rozwojem kadry oraz samych uczestników zajęć oferta studio nadal się powiększa. W studio prowadzone są liczne zajęcie jogowe oraz kursy instruktorskie czy warsztaty. Jasne​,​ przestronne sale oraz dodatkowe wyposażenie pozwalają na komfortową praktykę jogi. Lokalizacja studio w centrum miasta pozwala na bezproblemowy dojazd. Warto bliżej zapoznać się z bogatą ofertą tego wyjątkowego miejsca i wybrać coś dla siebie.

Opis oferty

Obecnie w ofercie Astagna Yoga Studio znajdują się takie zajęcia jak: joga dla początkujących​,​ joga dla średnio zaawansowanych​,​ vinyasa​,​ mysore​,​ joga księżycowa​,​ joga regeneracyjna​,​ praktyka emocji​,​ akrobatyka a także zajęcia akrobatyczne i aerial dence dla dzieci. Joga dla początkujących jest warunkiem uczestnictwa w innych zajęciach asztanga jogi. Jest to punkt startowy na ścieżce jogina. Na zajęciach nauczysz się powitań słońca​,​ pozycji stojących oraz prawidłowego oddechu w trakcie praktyki jogi. Po ukończeniu kursu dla początkujących będziesz mógł rozszerzyć swoja wiedzę na zajęciach dla średniozaawansowanych. Jest to kontynuacja wcześniejszych zajęć. Nauczysz się pozycji siedzących pierwszej serii (do navasany) oraz tego jak przygotować swoje ciało do bardziej wymagających pozycji. Kolejnymi zajęciami w studio jest vinyasa yoga. Są to dynamiczne zajęcia dla średnio zaawansowanych. Będziesz się skupiać głównie za odnalezieniu płynności i wygody w asanach. Zasadniczym elementem będzie synchronizacja ruchu z oddechem oraz przejście pomiędzy asanami​,​ a nie długie utrzymywanie pozycji. Istotą tych zajęć jest płynny​,​ przepływ energii w ciele wywołany naturalnym ruchem i świadomym oddechem. Zajęcia odbywają się do muzyki. Kolejny etap to zajęcia mysore. Jest to praktyka własna z nauczycielem​,​ podczas której nauczyciel obserwuje​,​ koryguje oraz nadaje kierunek Twojej praktyce. W studio znajdziesz również zajęcia typowo relaksacyjne takie jak joga regeneracyjna - są to spokojne zajęcia idealne po ciężkim dniu. Będziesz skupiać się uspokojeniu i kontroli oddechu. Zajęcia służą porzede wszystkim głebokiej relaksacji i odprężeniu. Joga księżycowa natomiast to łagodna praktyka dla każdego. Szczególnie dobra na rozluźniające zakończenia ciężkiego dnia). Innymi zajęciami w studio są zajęcia akrobatyczne dla dorosłych jak i dzieci. Zajęcia pomagają rozwijać wszystkie cechy motoryczne takie jak: siłę​,​ gibkość​,​ koordynację ruchową​,​ równowagę.