Warsztaty z tenisa

Trenuj z Decathlon

Warsztaty z tenisa ziemnego

Zajęcia są skierowane dla dzieci do 8 roku życia
Celem tych zajęć jest możliwość regularnych treningów z tenisa od września!

Zajęcia odbędą się w 3 terminach:
10 lipiec 18:30
24 lipiec 18:30
28 sierpień 18:30

Planowane sprawności:
1. Rozgrzewka, berek, krok dostawny, przeplatanka.
2. Podbijanie balonu rączkami, do przebicia za siatkę.
3. Przenoszenie piłek tenisowych na rakietkę.
4. Rzut i chwyt piłki tenisowej oburącz, jednorącz, do pachołka.
5. Rzut piłeczką na odległość.
6. Drabinka koordynacyjna, proste ćwiczenia, bieg, żabki, itp.
7. Przebicie/podbicie piłki tenisowej rzuconej przez trenera.
Organizator dopuszcza zmianę ćwiczeń w zależności od pogody albo
umiejętności uczestników.
Na
...