Robimy PILATES z Olą Żelazo

Opis oferty

Pilates to forma ćwiczeń bazująca na naszym centrum​,​ czyli głównie na brzuch. My podczas dzisiejszej sesji zaczniemy od pozycji stojących​,​ aby ustabilizować postawę. Będziemy uruchamiać stawy i kontrolować ruchy kończynami. Przy stale napiętym core​,​ wykonamy ćwiczenia na wydłużanie kręgosłupa i uwaga! Nóg! Tak​,​ tak... Po pilatesie nasza sylwetka automatycznie staje się wyprostowana​,​ a co za tym idzie​,​ sprawiamy wrażenie wyższych​,​ pewniejszych siebie i mocniejszych. Bo wzmacniania dziś również nie zabraknie. Przygotuj matę i wygodny strój. Ćwiczymy boso.