Nauka poprawnego kopania z Damian Szluns

Opis oferty

Jak nauczyć się poprawnie kopać? Wprowadzamy do klubu nowe treningi​,​ które wzmocnią Twoje kopnięcia. Każdy początkujący adept sztuk walki chciałby jak najszybciej nauczyć się kopać. Jednak opanowanie nawet podstawowych i najprostszych technik zajmuje sporo czasu. Możesz przyspieszyć proces nauki​,​ wykonując różnego rodzaju ćwiczenia i trenować dodatkowo w środy z doświadczonym trenerem. Kopnięcia wykonywane w powietrze uczą głównie techniki. Jeżeli chcesz wzmocnić kopnięcie​,​ powinieneś częściej kopać w worek lub na tarczę trzymaną przez partnera. W trakcie treningów nauczymy się wykonywania techniki tak aby osiągnąć przecięcie pionowej osi worka lub tarczy. Tylko wtedy wyzwolisz pełną moc uderzenia. Na początku Twoje mięśnie szybko będą się męczyły i problemem może być nawet 10-krotne kopnięcie z pełną siłą. Jednak po miesiącu intensywnych treningów zobaczysz​,​ że nie tylko siła kopnięć wzrośnie​,​ ale również i wytrzymałość mięśni.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

16 - 99

Zasady

Lokalizacja

Adres: Elektryków 1, 80-863 Gdańsk, Polska

Uwagi: Niezwykłe miejsce na Stoczni Gdańsk