Nauka poprawnego kopania z Damian Szluns

Jak nauczyć się poprawnie kopać?
Wprowadzamy do klubu nowe treningi, które wzmocnią Twoje kopnięcia.
Każdy początkujący adept sztuk walki chciałby jak najszybciej nauczyć się kopać. Jednak opanowanie nawet podstawowych i najprostszych technik zajmuje sporo czasu. Możesz przyspieszyć proces nauki, wykonując różnego rodzaju ćwiczenia i trenować dodatkowo w środy z doświadczonym trenerem.

Kopnięcia wykonywane w powietrze uczą głównie techniki. Jeżeli chcesz wzmocnić kopnięcie, powinieneś częściej kopać w worek lub na tarczę trzymaną przez partnera. W trakcie treningów nauczymy się wykonywania techniki tak aby osiągnąć przecięcie pionowej osi worka lub tarczy. Tylko wtedy wyzwolisz pełną moc uderzenia.

Na początku Twoje mięśnie szybko będą si
...