Mocny JOGILATES z Olą Żelazo

Czwartek będzie pełen mocy. A to za sprawą cudownego treningu, jakim jest jogilates. Będzie dziś moc, rozciąganie, skupienia i utrzymywanie równowagi. Jogilates to połączenie jogi i pilatesu. Będziemy zatem przechodzić z pozycji psa z głową w dół, do deski, po to, żeby poszaleć w pozycji podporu. Wykonamy zestaw ćwiczeń na brzuch i poszukamy równowagi angażując mięśnie pośladków do przyjemnej pracy.

Ten trening zostawi moc wrażeń, silne mięśnie, spali dużo kalorii i wywoła uśmiechy na każdej buzi. Przygotuj się na fajną energię i daj się poprowadzić przez całą lekcję jogilatesu.

Przygotuj matę, wygodny strój i butelkę wody.