JOGA ONLINE DLA WSZYSTKICH Z DECATHLON KARTUSKA
JOGA ONLINE DLA WSZYSTKICH Z DECATHLON KARTUSKA
JOGA ONLINE DLA WSZYSTKICH Z DECATHLON KARTUSKA

JOGA ONLINE DLA WSZYSTKICH Z DECATHLON KARTUSKA

Organizator: Patryk R
Joga
Termin
różne terminy
Czas trwania
1 godzina
Uczestnicy
bez limitu
Wiek
brak ograniczeń
Poziom

Opis oferty

Magda Rocławska: Absolwentka AWFiS w Gdańsku i dwuletniej szkoły nauczycielskiej OPEN MIND YOGA SCHOOL​,​ nauczycielka medytacji i mindfulness (wykorzystująca w indywidualnej pracy z uczniem neuromedytację)​,​ studentka psychologii Uniwersytetu SWPS​,​ marzycielka i poszukiwaczka iskier szczęścia w codzienności. Jej przygoda z ruchem zaczęła się w tańcu​,​ w którym spełniała się życiowo przez przeszło 10 lat- turniejowo​,​ trenersko​,​ scenicznie. W pewnym momencie chęć sięgnięcia głębiej i życiowe podróże zaprowadziły do jogi i medytacji. Traktuje każdego człowieka indywidualnie i całościowo. Jest przekonana​,​ że w każdym z nas drzemie niewyobrażalny potencjał. Każdy z nas może czuć się wolny​,​ lekki​,​ szczęśliwy​,​ spokojny. Magda uczy jogi metodą Iyengara​,​ prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne​,​ uczy medytacji i oddechu na warsztatach​,​ obozach jogi i w gabinecie. Poprowadzi u nas zajęcia w formie online we wtorki w godz. 20-21. ➡️https://www.facebook.com/magdaroclawska⬅️ Możesz oznaczać mój profil na fb w postach @magda Rocławska- Twoja Przestrzeń :) https://www.facebook.com/magdaroclawska Metoda: Metodę Iyengara charakteryzuje anatomiczna precyzja i prowadzenie kładące nacisk na odpowiednie ustawianie ciała i odpowiednie działania w pozycjach. Opuść proszę trochę lewe ucho. Prawy bark niżej. Lewa pięta do przodu​,​ prawe biodro w dół. Dolna łopatka w przód. Wyrównaj linię uszu​,​ boków szyi​,​ barków​,​ boków tułowia​,​ bioder​,​ kolan​,​ stóp. Po ca ta dokładność w jodze Iyengara? Kościec osiowy​,​ kościec kończyn oraz mięśnie w całym ciele współtworzą naszą obustronną symetrię. Aby symetria byłą idealna​,​ każdy ze składników par kości​,​ mięśni szkieletowych​,​ stawów i więzadeł po obu stronach ciała musi być identyczny- prawy i lewy staw kolanowy​,​ biodra​,​ kości udowe i obojczyki; mięśnie prostowniki grzbietu prawy i lewy​,​ mięśnie czworogłowe​,​ mięśnie grupy tylnej ud​,​ przywodziciele​,​ mięśnie pośladków. Większość z nas po urodzeniu była symetryczna. Z czasem nawyki natomiast osłabiły naszą równowagę. Noszenie torby na jednym ramieniu​,​ zakupów w jednej ręce​,​ pochylanie podbródka zawsze w samą stronę​,​ unoszenie telefonu to tego samego ucha​,​ stanie na tej samej nodze itp. Większość naszych czynności codziennych wykonywana jest w sposób asymetryczny. Na szczęście niektóre braki w symetrii możemy skorygować uważną praktyką. Balastowanie połówek ciała jest ważnym elementem jogi. To bardzo ważny aspekt praktyk biorąc pod uwagę fakt​,​ że symetria ciała ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Rozwiązaniem wielu problemów bólowych może być opracowanie odpowiedniej praktyki asan. Wczesne wprowadzenie odpowiedniej praktyki w zasadzie całkowicie zlikwidować dolegliwości. Pozdrawiam serdecznie​,​ Magda Rocławska

Poziom uczestników

  • Nowicjusz
  • Początkujący
  • Średniozaawansowany
  • Zaawansowany
  • Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

osoby pełnoletnie

Informacje dodatkowe

wygodny strój sportowy

Lokalizacja

Adres: Szczęśliwa 1, 80-176 Gdańsk, Poland

Uwagi: sklep Decathlon Kartuska

Organizator

PR
Cześć, jestem Patryk R.

To nie do końca jest wydarzenie, którego szukasz?

Sprawdź nasze inne wydarzenia

PLN 0.00