Jesienna Zumba, grupa pierwsza🍁🍂

Zumba Fitness to połączenie fitnessu z elementami tańców latynoamerykańskich. Świetna aktywność dla osób lubiących spalanie kalorii przy bardzo dobrej zabawie.
Jest to trening aerobowy składający się z prostych układów tanecznych przy porwyającej muzyce🎶
Trening zumby pozytywnie wpływa na umysł i ciało. Na zajęciach można zapomnieć o codziennej rutynie i wyzwolić z siebie skrywane pokłady energii.

Zalet wynikających z tańczenia zumby jest wiele. Można do nich zaliczyć:

1. większa świadomość własnego ciała - ruszając się​​​​,​​​​ wiemy​​​​,​​​​ jak pracuje nasze ciało. Zaczynamy przekraczać granice​​​​,​​​​ nasze ciało staje się bardziej rozciągnięte
i potrafi więcej

2. spadek masy ciała - podczas godzinnych zajęć tańca zumby można strac
...