Biegaj z Ochotą - Start Sezonu 2024 !

Edycja specjalna treningu Biegaj z Ochotą przy współpracy z Urzędem Dzielnicy Ochota na inaugurację sezonu biegowego w naszej dzielnicy.
Trening prowadzony będzie w przyjaznej atmosferze, a poziom treningu dostosowany do możliwości uczestników.
Po krótkim zapoznaniu, planowany jest spokojny bieg na rozgrzewkę z elementami stretchingu następnie trochę przyspieszymy po czym przejdziemy do wyciszenia organizmu i na koniec rozciągania.
Po treningu w ramach uzupełnienia kalorii i nawodnienia odbędzie się degustacja odżywek węglowodanowych i białkowych oraz napojów izotonicznych pod namiotem na parkingu Decathlon Reduta.
Dla wszystkich chętnych osób będzie możliwa konsultacja fizjoterapeutyczna z elementami masażu przy użyciu akcesoriów i sp
...