Yin Joga to styl jogi, który skupia się głównie na pozycjach leżących lub siedzących, które są utrzymywane przez dłuższy czas (zazwyczaj od 3 do 5 minut lub nawet dłużej) z minimalnym wysiłkiem mięśniowym. Celem jest docieranie do głębszych warstw ciała, takich jak stawy, więzadła i tkanki łącznej, a także kulturowanie uważności i wyciszenia umysłu.