19:00 07.06.2023 Dobra forma na wyciągnięcie ręki

Odpowiedni sprzęt sportowy to wielka zaleta każdego przeprowadzanego treningu. Czy jednak jeśli wylądowalibyśmy na bezludnej wyspie tylko i wyłącznie z podróżną, wakacyjną walizką to czy udałoby Nam się przeprowadzić własny trening kondycyjny? OCZYWIŚCIE, ŻE TAK ! :)

Chciałbym Wam zaproponować kilka prostych ćwiczeń fizycznych z użyciem domowych przyborów, dzięki którym w każdej chwili możecie zadbać o swoje zdrowie i wydobyć moc endorfin do organizmu.

Ćwiczenia będą polegać na wykonywaniu różnego rodzaju ruchów rąk oraz tułowia w seriach i odpowiednim czasie ich trwania z użyciem przyboru do treningu.

Miej ze sobą:

Ręcznik kąpielowy
2 pary skarpetek