13 XI 2021 godz. 11:00 Trening MTB

Witam

Zapraszamy na listopadowy cykl treningów MTB.

Zapraszamy na trening MTB, tym razem do Serocka. Przejedziemy śladami trasy Poland Bike Marathon.

Dwie grupy: dla początkujących i dla zaawansowanych – tym razem jazda wspólna.

Termin: sobota 13.11.2021 r.
Godzina: 11:00
Miejsce zbiórki i początek treningu: Serock – Rynek
https://maps.app.goo.gl/NB1RzCikmxGhFbQx5

W planie treningu:
- rozgrzewka,
- interwały 6 x 1 minuta i dwie minuty przerwy,
- wytrzymałość 5 minut jazdy stałą prędkością i 3 minuty przerwy – 5 powtórzeń,
- na koniec podjazdy na rynku w Serocku oraz luźna jazda.
Jednostka przewidziana na 1,5 godziny.
Szczegółowy plan treningu będzie przedstawiany na każdym spotkaniu.

WAŻNE!
Udział w treningu jest bezpłatny.
Ilość miej
...