Night Runners Śląsk

Night Runners Śląsk to cześć społeczności stworzonej wokół Night Runners.
Działamy na terenie całej Polski od ponad 8 lat. obecnie w 19stu lokalizacjach.
Cykliczne spotkania biegowe w każdy poniedziałek 20:30 Park Śląski.
Oczywiście na początku rozgrzewka - dobiegnięcie 600m do *Komara i tam rozgrzewka ruchowa tak aby przygotować się do właściwego biegania
Zakładane tempo - konwersacyjne. Dlaczego tak?
Żeby początkujący dali sobie rade - nie chcemy wyścigów.
-dla początkujących grupa SLOW czyli 6km w tempie 6:30-40/km
-dla średniaków dwie grupki GADU_1 w tempie 5:30 oraz GADU_2 5:45 i tu w obu przypadkach 6km lub dokręcane 10km
- dla troszkę szybszych grupa PRO w tempie 5:10 i dystans 10km.
Pamiętajcie! (Y) hasło Night Runners - "You Will
...