Napraw swój bark

Bark​,​ czyli staw ramienny​,​ charakteryzuje się największą ruchomością spośród wszystkich stawów ludzkiego ciała. Jego budowę można w uproszczeniu podzielić na 3 segmenty: klatkę piersiową​,​ która tworzy fundament dla mięśni kontrolujących ruchy łopatki​,​ łopatkę​,​ która dostarcza podstawę dla przyczepów mięśniowych odpowiedzialnych za ruch w stawie ramiennym​,​ oraz kość ramienną. Uważa się że błędy w kontroli ruchu łopatki są przyczyną minimum 60% wszystkich dolegliwości stawu ramiennego nie będących urazami​,​ dlatego zajęcia te są nakierowane na odbudowę jej stabilnego położenia. Jeżeli należysz do grona osób cierpiących na bóle w barku nieznanego pochodzenia​,​ lub lekarz wspomniał podczas wizyty o odstającej łopatce​,​ te zajęcia
...