Wakacyjny Kurs Biegania z Decathlon Kraków Plaza

Trzy treningi już za nami! Sporo się działo - a przed nami jeszcze wiele spotkań 🙂 chcecie wiedzieć, co robiliśmy i jak wyglądają nasze środowe randki?

Mówią, że ryba pływa, ptak lata, a człowiek biega! Niby tak, ale trzeba nad tym popracować - dlatego też - na ostatnim treningu kształtowaliśmy siłę nóg.
Trener Szymon Dobaj pokazał​ jak w prosty sposób można urozmaicić trening biegowy wykorzystując otaczający nas teren.

A już w środę kolejny trening z cyklu ​"Wakacyjny Kurs Biegania z Decathlon Kraków Plaza" 🙂

Co planujemy na kolejnym treningu?

Dla osób, które już biegają - bieg ciągły o różnych intensywnościach w zależności od indywidualnego poziomu biegacza.

Dla osób, które zaczynają biegać - marszobieg - wprowadzenie w trening �
...