Kompletny trening z hantlami

Tym razem przeprowadzę pełen trening całego ciała, na który będzie się składała kolejno rozgrzewka, ćwiczenia wielostawowe budujące siłę i oczywiście zakończymy rozciąganiem.

Nie obędzie się również bez izolacji na biceps/triceps czy mięśni brzucha ;)

Także jak jesteś w posiadaniu zestawu hantli, lub masz chociaż jednego serdecznie zapraszam!
*Jeżeli ktoś nie potrzebuje dużego obciążenia zwykła butelka z wodą da radę.