Podstawy trójboju siłowego

Podstawy trójboju siłowego

(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną)



Część pierwsza: Część teoretyczna



Czego dowiesz się podczas tej części?

- Federacje działające na terenie Polski ich porównanie.

- Omówienie zasad sędziowania.

- Działanie przepony w trakcie wykonywania bojów tzw. BRACING.

- Przysiad ze sztangą: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.

- Wyciskanie leżąc: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.

- Martwy ciąg: omówienie boju oraz podstawowa technika wykonywania.

- Jak przygotować się do pierwszych zawodów i kiedy wystartować.



Część druga: Trójbój siłowy w praktyce



Czego dowiesz się podczas tej części?

- Omówienie praktyczne boju na poszczególnych przypadkach.

-
...